Eliptyczny a orbitrek
Istnieje wiele opcji dostępnych dla osoby, która decyduje się na ćwiczenia cardio o niewielkim wysiłku, aby schudnąć, a także wrócić do formy. W siłowni widać wiele maszyn, które mają pomóc ludziom w dążeniu do utraty wagi. Trenażer eliptyczny to ogólny termin używany dla szerokiej gamy maszyn stojących, w tym orbitreków, a niektórzy używają tych terminów zamiennie. Istnieją jednak subtelne różnice między tymi dwiema maszynami, które są używane do wykonywania ćwiczeń o niewielkim nacisku, aby ujędrnić ciało.
Eliptyczny
Maszyny eliptyczne to maszyny do ćwiczeń, które pozwalają użytkownikowi swobodnie poruszać nogami w tak płynny sposób, że nie odczuwa żadnego silnego uderzenia w żadną część swojego ciała. Oznacza to, że osoby mające problemy w dolnej części ciała lub stawach mogą z łatwością ćwiczyć na tych maszynach, aby ujędrnić swoje ciało. Orbitrek posiada również funkcję regulacji, która pozwala użytkownikowi dostosować ruch do wielkości ciała i limitu ruchu. Niektóre maszyny wymagają od użytkownika siedzenia w pozycji wyprostowanej lub zgiętej, podczas gdy niektóre maszyny pozwalają użytkownikowi stać prosto. Maszyny eliptyczne zapewniają ruchy, które nie są możliwe w codziennym życiu.
Trener krzyżowy
Orbitrek to maszyna eliptyczna, która wygląda bardzo podobnie do standardowej maszyny eliptycznej, ale ma jedną zasadniczą różnicę, a mianowicie jej ramiona, które mogą się poruszać. Nie można regulować nachylenia pedałów nóg tej maszyny. Jedną z zalet tej maszyny jest to, że oprócz ruchu nóg można pchać lub ciągnąć ramiona, aby ćwiczyć górną część ciała. Oznacza to, że można ćwiczyć te mięśnie, które nie są dotknięte maszyną eliptyczną.
Jaka jest różnica między orbitrekiem a orbitrekiem?
• Chociaż orbitrek jest typem orbitreka i kwalifikuje się jako orbitrek, istnieją pewne różnice w konstrukcji i sposobie, w jaki wpływają na mięśnie ciała.
• Orbitrek ma regulowane ramiona, które zapewniają ruch górnej części ciała podczas ćwiczenia dolnej części ciała za pomocą pedałów. Natomiast uchwyty są nieruchome w przypadku maszyn eliptycznych.
• Oznacza to, że orbitrek może ćwiczyć zarówno nogi, jak i ramiona, podczas gdy orbitrek może ćwiczyć tylko dolne mięśnie ciała.
• Ujędrnianie klatki piersiowej, ramion i pleców jest możliwe na orbitreku, podczas gdy orbitrek może pracować tylko na ścięgnach podkolanowych, czworogłowych i pośladkach.
• Standardowa maszyna eliptyczna jest idealna dla osób z problemami ze stawami górnej części ciała, ponieważ maszyny te mają stacjonarne uchwyty.
• Orbitrek jest trudniejszy do skoordynowania niż standardowy orbitrek, ale lepiej, jeśli chcesz wzmocnić zarówno dolne, jak i górne partie ciała.
