Nadwaga kontra otyłość
Ilość tłuszczu w organizmie wpływa również na wygląd, atrakcyjność i zdrowie. Nadwaga i otyłość to problemy osób przeżywionych. Jednak istnieją pewne rzadkie przyczyny genetyczne otyłości, nadmierne spożycie węglowodanów i tłuszczu oraz brak ruchu są głównymi przyczynami otyłości i nadwagi.
Dokładnej ilości tłuszczu nie można zmierzyć metodą bezpośrednią. Jest więc wiele narzędzi do pośredniego pomiaru. Najpopularniejszym sposobem pomiaru masy ciała w stosunku do wzrostu jest BMI (wskaźnik masy ciała). BMI oblicza się, dzieląc wagę (w kg) przez (wzrost w metrach). Procent tkanki tłuszczowej oblicza zawartość tkanki tłuszczowej, ale nadal BMI jest używany do określania nadwagi i otyłości ludzkiego ciała.
Zakres referencyjny BMI może się różnić w zależności od kraju. Wynika to z różnorodności ludzi w kraju. Zwykle BMI 25 przyjmuje się jako odcięcie w przypadku nadwagi. BMI od 25 do 30 jest uważane za nadwagę. Ponad 30 lat jest klasyfikowane jako otyłość. Otyłość jest ponownie klasyfikowana jako klasa 1, II i III w zależności od wartości.
Osoby z nadwagą powinny regularnie ćwiczyć i stosować dietę, aby zredukować wagę i utrzymać BMI poniżej 25. Osoby otyłe muszą bardziej priorytetowo redukować wagę. Otyłość jest dobrze znanym czynnikiem ryzyka wielu chorób. Niektóre przykłady to cukrzyca typu 2, choroby sercowo-naczyniowe i zawał serca. Zarówno osoby z nadwagą, jak i osoby otyłe rozwiną zapalenie stawów i problemy ze stawami ze względu na swoją wagę.
Podsumowanie
• Zarówno nadwaga, jak i otyłość są niezdrowymi stanami.
• Oba są diagnozowane za pomocą BMI.
• BMI od 25 do 30 uważa się za nadwagę.
• BMI powyżej 30 jest uważane za otyłość.
• Osoby z nadwagą są narażone na otyłość
• Osoby otyłe są bardziej narażone na rozwój wielu chorób.
