Zdrowie a kondycja
Zdrowie i sprawność fizyczna od dawna są utożsamiane i używane w połączeniu, tak jakby oba oznaczały to samo. W najlepszym razie oba są uważane za komplementarne, a zatem wyrażenie zdrowie i sprawność fizyczna. Wielu z nas zakłada, że jeden płynie od drugiego, a jeśli ktoś jest sprawny, to jest zdrowy i odwrotnie. Rzeczywistość jest jednak nieco inna, a sprawność fizyczna jest tylko składnikiem ogólnych parametrów, które decydują o zdrowiu człowieka. Możliwe jest, że osoba jest sprawna, ale nie jest zdrowa, podczas gdy osoba, która wygląda zdrowo, może wcale nie być zdrowa. Przyjrzyjmy się bliżej.
Zdrowie
Według WHO zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia, a nie tylko brak choroby lub ułomności. Oznacza to, że jeśli ktoś cieszy się dobrym zdrowiem, nie tylko jest wolny od jakiejkolwiek choroby, ale także jest szczęśliwy emocjonalnie i psychicznie. Jeśli jesteś zdrowy, jesteś w lepszej kondycji, by radzić sobie z wyzwaniami i stresami życia. Możesz być wyjątkowo sprawny i zwinny, aby wykonywać ciężkie ćwiczenia fizyczne, ale jeśli nie jesteś sprawny społecznie, nie możesz być uważany za zdrowy.
Oznacza to, że jest to fizyczny składnik naszego zdrowia, który można utożsamiać z naszą sprawnością, ponieważ nasze samopoczucie psychiczne, psychologiczne, emocjonalne i społeczne jest tak samo ważne dla naszego zdrowia, jak nasza sprawność. Zdrowie jest kwestią subiektywną i nie jest możliwe zmierzenie stanu zdrowia osoby, ponieważ dotyczy to jego społecznego i emocjonalnego dobrostanu.
Fitness
Otrzymujemy komentarze na temat naszej kondycji, gdy jesteśmy w formie i wyglądamy zwinnie. Osoby, które regularnie ćwiczą lub chodzą na siłownię, pozostają sprawne, co znajduje odzwierciedlenie w ich wyglądzie fizycznym. Wynika z tego, że sprawność jest miarą naszej zdolności do wykonywania pracy fizycznej i ćwiczeń oraz jest składnikiem naszego zdrowia, który wiąże się z naszą wytrzymałością, wytrzymałością i siłą. Jesteś uważany za sprawnego, jeśli potrafisz skakać, biegać, podnosić ciężary i brać udział w zajęciach sportowych. Jednak fitness nie oznacza, że musisz wykonywać aktywność fizyczną zgodnie ze standardami olimpijskimi lub jakimkolwiek innym międzynarodowym poziomem. Oznacza to po prostu, że dana osoba jest sprawna, jeśli może skutecznie i skutecznie wykonywać wszystkie czynności fizyczne w swoim życiu. W rzeczywistości jest to sprawność do uprawiania sportu, która wymaga wyższego poziomu zwinności, wytrzymałości i wytrzymałości.
Jaka jest różnica między zdrowiem a sprawnością?
• Zdrowie ma wiele aspektów, takich jak fizyczne, psychiczne i emocjonalne, a sprawność fizyczna jest fizycznym składnikiem zdrowia.
• Bycie zdrowym nie oznacza jedynie wolności od chorób lub ułomności, ponieważ dobre samopoczucie emocjonalne i społeczne osoby również znacząco przyczynia się do jej zdrowia.
• Sprawność fizyczna jest mierzalna, podczas gdy zdrowie nie jest mierzalne.
• Nasza elastyczność, siła i wytrzymałość razem tworzą naszą kondycję.
• Nasza zdolność do wykonywania ćwiczeń fizycznych odzwierciedla poziom naszej sprawności, ale aby być zdrowym, wystarczy zdolność do skutecznego i wydajnego wykonywania codziennych czynności.
• Nasza sprawność fizyczna to tylko jedna część naszego zdrowia, a to jest nasze zdrowie fizyczne.
• Posiadanie zarówno zdrowia, jak i sprawności jest pożądane, ale posiadanie sprawności kosztem zdrowia z pewnością nie jest pożądane.
• Możesz trenować, aby być w formie, ale nie możesz trenować, aby być zdrowym
• Sprawność fizyczna niekoniecznie oznacza, że jesteś zdrowy.
