Gniew kontra uraza
Różnica między gniewem a urazą wynika ze sposobu, w jaki zaczynamy odczuwać te emocje. Gniew i uraza to emocje, które często idą w parze. Gniew odnosi się do silnego uczucia niezadowolenia. Z drugiej strony uraza to uczucie goryczy, którego doświadcza jednostka. Chociaż większość ludzi uważa gniew i urazę za synonimy, nie jest to prawdą. Gniew i uraza to dwie bardzo różne emocje. Gniew jest reakcją na niepokojącą sytuację lub nieprzyjemne wydarzenie. Resentyment to jednak nie tylko automatyczna reakcja na sytuację, ale dobrowolny akt rozpamiętywania przeszłych wydarzeń. To jedna z kluczowych różnic między tymi dwoma emocjami. W tym artykule przeanalizujmy wszystkie różnice między gniewem a urazą.
Co oznacza gniew?
Według Oxford English Dictionary słowo złość można zdefiniować jako silne uczucie niezadowolenia. Psychologowie twierdzą, że gniew jest naturalną emocją, tak jak każda inna emocja, której doświadczamy, taka jak szczęście, smutek, poczucie winy, zdrada itp. W naszym codziennym życiu z różnych powodów czujemy złość na różnych ludzi. Czasami gniew może być skierowany na inną osobę lub na nas samych. Gniew może być postrzegany jako reakcja na niepokojącą sytuację, w której dana osoba czuje się zraniona lub zagrożona. Na przykład, po zbesztaniu przez nauczyciela szkolnego lub rodzica, naturalne jest, że dziecko odczuwa złość, ponieważ jest zranione.
Kiedy dana osoba czuje się zła, powoduje to zmiany fizyczne i emocjonalne. Przyspieszone bicie serca, zaciśnięte szczęki i mięśnie to tylko niektóre z zachodzących zmian fizycznych. Emocjonalnie osoba czuje się zraniona lub zagrożona. Gniew może prowadzić do agresji, w którym to przypadku osoba ta wszczyna bójki, rozbija przedmioty wokół siebie i zachowuje się w sposób agresywny. Nie jest to jednak jedyna odpowiedź. Widać też dystans i zimno, a także rezygnację.
Gniew może prowadzić do agresywnego zachowania
Gniew nie powinien być postrzegany jako nienaturalny i problematyczny, o ile działa jako czynnik motywacyjny dla jednostki, a nie przeszkoda. Jeśli gniew staje się barierą, która szkodzi relacjom jednostki i osiąganiu celów, taka osoba powinna podjąć próbę radzenia sobie ze swoim gniewem.
Co to jest uraza?
Urazę można zdefiniować jako uczucie goryczy, które jednostka doświadcza z powodu niesprawiedliwego traktowania. Zwykle jest to emocja składająca się z gniewu, bólu, zranienia i rozczarowania. Nie opiera się na aktualnym wydarzeniu, ale na wielu przeszłych wydarzeniach, które mogą zostać rozpalone przez obecne wydarzenie. Uraza zwykle wiąże się z ponownym przeżywaniem bolesnego doświadczenia. Osobie nie udaje się odpuścić zranienia i wybaczyć drugiej osobie, ale trzyma się goryczy. W przeciwieństwie do gniewu, który czasami może być pozytywny, uraza nigdy nie jest pozytywna, ponieważ rani tylko jednostkę. Uraza działa jak bariera, która sprawia, że człowiek nie jest w stanie zapomnieć, przebaczyć i żyć dalej. Aby pozbyć się urazy, jednostka musi uznać swój rzeczywisty stan. Może to obejmować odrzucenie, zranienie, ból itp. Chociaż może to być niezwykle trudne, to poprzez uznanie ich, jednostka może iść dalej. To podkreśla, że gniew i uraza to dwie różne emocje.
Uraza jest gorzka, gdy myślisz, że jesteś traktowany niesprawiedliwie
Jaka jest różnica między gniewem a urazą?
Definicja gniewu i urazy:
• Złość można zdefiniować jako silne uczucie niezadowolenia.
• Uraza może być zdefiniowana jako uczucie goryczy, którego doświadcza jednostka z powodu niesprawiedliwego traktowania.
Przyroda:
• Gniew to automatyczna reakcja na trudną sytuację.
• Uraza zwykle wiąże się z ponownym przeżywaniem gorzkiego i bolesnego doświadczenia.
Kontrolowanie:
• Uczucie złości jest normalne, gdy dana osoba jest przytłoczona sytuacją. Dzieje się tak, ponieważ jest to naturalna reakcja, która jest poza indywidualną kontrolą.
• Osoba może kontrolować urazę, puszczając gorzkie emocje.
Naturalne lub nie:
• Złość jest czymś naturalnym.
• Uraza to wybór, którego dokonuje jednostka.
Połączenie:
• Złość zamienia się w urazę, gdy osoba pozwala, aby była uporczywa.
Odpowiedź:
• Złość może być czasem pozytywna.
• Uraza nigdy nie jest pozytywna, ponieważ rani tylko jednostkę.
