Żal kontra żałoba
Słowa smutek, żałoba i żałoba są powszechnie używane przez ludzi zamiennie, jakby były synonimami. Słowa te mają jednak nieco inne znaczenie. Smutek to sposób, w jaki reagujemy na jakąkolwiek stratę, podczas gdy żałoba to stan, w którym czujemy się, gdy coś lub kogoś straciliśmy. To normalne i naturalne, że odczuwamy ból i żal, gdy ktoś, kogo kochamy, odchodzi do swojej niebiańskiej siedziby. Nasza reakcja lub reakcja na tę stratę nazywana jest żalem, podczas gdy cały proces żalu jest określany jako żałoba. Przyjrzyjmy się bliżej dwóm powiązanym koncepcjom.
Żal
Żal to emocja, która ogarnia nas, gdy nagle tracimy ukochaną osobę w rodzinie. W rzeczywistości smutek jest naszą emocjonalną reakcją na utratę bliskiej osoby. Różne osoby różnie reagują na utratę lub śmierć bliskiej osoby i w inny sposób przeżywają żałobę. Smutek odczuwa się nie tylko po śmierci bliskiej nam osoby; smucimy się, gdy czujemy stratę, gdy zabiera nam się coś, co jest nam drogie. Tak jest w przypadku poronień, urodzenia martwego dziecka, a nawet rozwodu i utraty pracy u niektórych osób. Smutek jest uważany za normalną i zdrową odpowiedź na poważną utratę życia. Człowiek odczuwa wiele udręki i smutku, ale to prowadzi do jego emocjonalnego uzdrowienia. Więc nawet jeśli smutek wydaje się bolesnym doświadczeniem, w rzeczywistości służy poprawie emocjonalnej jednostki.
Można zrozumieć pojęcie żalu, porównując go z fizyczną raną. Utrata bliskiej osoby powoduje ranę psychiczną, która wymaga uzdrowienia. Emocjonalna reakcja żalu pomaga nam w wygojeniu się rany i chociaż zmarły pozostaje w naszej pamięci na zawsze, ból i ból po utracie go znika po okresie żałoby. Nie ma dobrego lub złego sposobu na żałobę, a różni ludzie rozpaczają w różny sposób, aby poradzić sobie ze stratą.
Żałoba
Żałoba to stan żałoby i często opisywany jako okres po stracie, podczas którego osoba odczuwa smutek. Długość żałoby zależy od tego, jak blisko zmarły znajdował się w żałobie, a także od tego, ile czasu żałobnik spędził na oczekiwaniu utraty osoby przed rzeczywistą stratą. Jest to ważne, ponieważ przedłużająca się choroba bliskiej osoby przed śmiercią pozostawia wiele smutku w umyśle człowieka. Żałoba wymaga zaakceptowania faktu, że Twoja strata jest realna, a osoba, która odeszła, już nie wróci. Żałoba wymaga również cierpienia ze strony jednostki, ponieważ musi ona znosić ból żalu przez pewien czas. Musi nauczyć się dostosowywać do życia bez zmarłego. Żałoba wymaga również nauczenia się wkładania mniejszej energii emocjonalnej w żałobę i wykorzystywania jej w innych pracach.
Jaka jest różnica między żalem a żałobą?
• Smutek jest uczuciem lub emocją, którą odczuwamy, gdy tracimy ukochaną osobę. Jednak żal jest również odczuwany, gdy zabiera się coś drogiego, takie jak rozwód, utrata pracy itp.
• Żałoba to stan żałoby z różnymi etapami żałoby.
• Uczucie żalu jest skrajne tuż po śmierci bliskiej osoby, podczas gdy osoba uczy się stopniowo radzić sobie ze stratą.
• Proces żałoby obejmuje akceptację straty, radzenie sobie z nią i naukę żyć i żyć dalej. Z drugiej strony smutek jest emocjonalną reakcją jednostki.
