Nawyk a uzależnienie
Chociaż dwa słowa Nawyk i Uzależnienie brzmią podobnie, jest między nimi kilka różnic. W prosty sposób wyjaśniony, nawyk można zdefiniować jako nabyty wzorzec zachowania, który pojawia się automatycznie. Uzależnienie jest jednak czymś innym niż nałóg. Można ją zdefiniować jako przewlekłą, nawracającą chorobę mózgu. W psychologii zwraca się uwagę na uzależnienie jako stan, który zakłóca zachowanie jednostki i całego społeczeństwa. Z drugiej strony nawyk nie jest destrukcyjny. Psychologowie twierdzą, że uzależnienie wynika z przyzwyczajenia.
Co to jest nawyk?
Jak wspomniano powyżej, nawyk można zdefiniować jako nabyty wzorzec zachowania, który często pojawia się automatycznie. Nawyki wynikają z różnych czynników, takich jak ludzie, których spotykamy, doświadczenia, które napotykamy w życiu i liczne decyzje, które podejmujemy w naszym życiu. Kiedy jakieś działanie jest wykonywane przez jednostkę raz za razem, staje się nawykiem. Na przykład wyobraź sobie osobę, która zawsze układa swoje książki w określony sposób na swoim biurku. Jeśli ktoś miałby zmienić ten wzór porządku, istnieje tendencja do korygowania go. Wynika to z powtarzania czynności, co sprawia, że jednostka czuje się komfortowo w określony sposób i maniery. Od dzieciństwa do dorosłości ten sposób aranżacji pozostaje taki sam. Przyzwyczajenie jest więc automatyczną reakcją na wykonanie czynności w określony sposób przez długi czas. To jest wspólne dla wszystkich ludzi. Mamy tendencję do robienia rzeczy w ten sam sposób przez całe życie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jednak większość nawyków nie zakłóca codziennych wydarzeń w życiu danej osoby. Ale mogą się zdarzyć sytuacje, w których niektóre nawyki są irytujące dla większości ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, nawyki należy postrzegać bardziej jako osobiste maniery i wzorce zachowań. Na przykład obserwuj zapalonego czytelnika. Zawsze, gdy ma wolny czas, spędzał czas na czytaniu książek. Dzieje się tak, ponieważ dana osoba wyrobiła sobie nawyk czytania przez całe życie. To przykład bardzo pozytywnego nawyku. Jednak ludzie mają również negatywne nawyki. W takich przypadkach mogą one prowadzić do problemów zarówno indywidualnych, jak i innych, ale można je naprawić.
Co to jest uzależnienie?
Zwracając uwagę na uzależnienie, można je zdefiniować jako przewlekłą, nawracającą chorobę mózgu. Według psychologów zmienia mózg z powodu wielokrotnego wykonywania jakichkolwiek czynności. Uzależnienie wywiera wpływ nie tylko na jednostkę, ale także na tych, którzy otaczają osobę uzależnioną. Ale w większości przypadków to osoba, która ma uzależnienie, bardzo cierpi. Dzieje się tak, ponieważ uzależnienie staje się poważne, wpływa zarówno na życie osobiste, jak i karierę. Osoba z nałogiem ma trudności w wielu funkcjach, które zwykle uważane są za niezbędne w życiu codziennym. Podejmowanie decyzji, uczenie się oraz kontrola pamięci i zachowania to tylko niektóre przykłady obszarów dotkniętych uzależnieniem. Podobnie jak nawyk, uzależnienie jest również powtarzalne. Różnica polega jednak na tym, że uzależnienie staje się niezbędne dla jednostki, gdyż bez wykonywania określonej czynności życie staje się trudne. W tym sensie uzależnienie wpływa na stabilność psychiczną jednostki. Regularne przyjmowanie narkotyków może być przykładem pewnego rodzaju uzależnienia, które wpływa na stabilność psychiczną. Umysł staje się niezdolny do stabilizacji, jeśli zażywanie narkotyków zostanie przerwane. W przypadku uzależnień bardzo ważne jest skorzystanie z pomocy profesjonalisty.
Jaka jest różnica między nawykiem a nałogiem?
• Nawyk jest wypadkową działań umysłowych, podczas gdy uzależnienie wpływa na stabilność psychiczną.
• Uzależnienie ma szkodliwy i destrukcyjny charakter, podczas gdy nawyk nie może być szkodliwy i destrukcyjny z natury.
• Aby przezwyciężyć uzależnienie, musisz skorzystać z porady psychiatry, podczas gdy nie musisz konsultować się z żadnym psychiatrą, aby pozbyć się określonego nawyku.
• Nawyki umierają ciężko, podczas gdy kilka uzależnień powoduje śmierć.
