Stres a cierpienie
Stres i cierpienie są ze sobą ściśle powiązane. Można argumentować, że cierpienie powoduje stres lub odwrotnie. Stres w bardziej „nietechnicznym” znaczeniu może oznaczać to samo, co cierpienie. Jednak z medycznego punktu widzenia te dwa mają pewne możliwe do zidentyfikowania różnice.
Co to jest stres?
Definicja stresu ewoluowała przez lata i wciąż ewoluuje. Pierwszą w historii definicję podał Hans Selye i określił stres jako „Niespecyficzną reakcję organizmu na wszelkie żądania zmiany”. W jego definicji widzimy, że stres nie jest definiowany jako coś „złego”, ale dla ludzi definicja stresu to przede wszystkim złe sytuacje. Obecnie posługujemy się poprawioną definicją: „Stres to sposób, w jaki twoje ciało reaguje na wszelkiego rodzaju zapotrzebowanie”. Jednak błędne przekonanie, że stres jest czymś złym, nie zniknęło jeszcze z naszych umysłów. Kiedy ciało identyfikuje jakiekolwiek zapotrzebowanie, zewnętrznie lub wewnętrznie, uwalniane są pewne substancje chemiczne w celu zapewnienia siły i energii do radzenia sobie ze stresem. Niektóre chemikalia wywołują widoczne efekty, co daje nam znak, że dana osoba jest „zestresowana”.
Stres może być spowodowany zarówno przez dobre, jak i złe doświadczenia. Podczas gdy strach przed niezdaniem egzaminu jest stresem, wygrana jest również przyczyną stresu. Powody mogą być różne i sprawić, że stres będzie bardzo osobistym doświadczeniem. Stres można również sklasyfikować jako stres przetrwania (reakcja na walkę lub ucieczkę), stres wewnętrzny (stres emocjonalny), stres środowiskowy (z powodu trudnych warunków środowiskowych i wahań środowiskowych) oraz stres spowodowany zmęczeniem i przepracowaniem. Osoby zestresowane są często chore i zmęczone oraz mają słabą koncentrację. Jeśli dana osoba zawsze doświadcza stresu, może to prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, zawału serca itp.
Co to jest cierpienie?
Potocznie cierpienie to mieszanka stanów emocjonalnych w trudnej sytuacji. W terminologii medycznej dystres definiuje się jako „stan awersyjny, w którym osoba nie jest w stanie całkowicie przystosować się do stresorów, co powoduje stres i wykazuje nieprzystosowawcze zachowania”. Tak więc, gdy dana osoba jest zestresowana, jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest stres. Ale jest to oczywiście negatywny sposób radzenia sobie z tym problemem. Niektórzy ludzie znajdują pozytywne sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak słuchanie dobrej muzyki, uprawianie sportu i ćwiczenia oraz pomaganie innym.
Jaka jest różnica między stresem a cierpieniem?
• Stres to reakcja na zewnętrzne lub wewnętrzne stresory. Cierpienie to stan emocjonalny, w jakim popada osoba, gdy nie potrafi przystosować się do stresorów.
• Stres może stać się negatywną reakcją okazywaną przez osobę w wyniku cierpienia, ale cierpienie nie zawsze kończy się negatywnymi reakcjami, takimi jak stres, ponieważ niektórzy ludzie odbierają cierpienie pozytywnie i reagują w zdrowy sposób.
