Kalorie a kalorie tłuszczu
Kalorie i kalorie tłuszczu są, wbrew nazwie, niepowiązane. Cóż, tak jakby. Dzieje się tak, ponieważ ludzie mają przekonanie, że tylko dlatego, że dzielą słowo, są teraz ze sobą spokrewnieni. W tym przypadku to nie do końca prawda. Jakie są różnice między kaloriami a kaloriami tłuszczu? Czytaj dalej.
Kaloria
Kaloria jest w rzeczywistości jednostką miary ciepła. To, o czym możesz myśleć, gdy widzisz kalorie, jest w rzeczywistości znane jako kilokalorie; czyli ile ciepła potrzeba, aby podnieść temperaturę jednego kilograma wody o jeden stopień. Możesz zobaczyć to słowo w różnych produktach spożywczych, które kupujesz codziennie. Zalecane spożycie kalorii przez normalną osobę wynosi około 2000 kalorii.
Kaloria tłuszczu
Kalorie tłuszczu to w zasadzie ilość kalorii, które otrzymujesz z tłuszczu zawartego w jedzeniu. Gram tłuszczu zazwyczaj zawiera około 9 kalorii. Na przykład zjedzenie czegoś z 10 gramami tłuszczu daje około 90 kalorii. A diety większości ludzi zawierają zbyt dużo tłuszczu, aby można je było uznać za zdrowe. Dietetycy zalecają codzienne spożywanie tylko około 50-80 gramów tłuszczu. Jednak nie wszystkie spożycie tłuszczu jest dla nas złe.
Różnica między kaloriami a kaloriami tłuszczu
Kalorie są zwykle używane do pomiaru ciepła. Są one jednak również wykorzystywane do pomiaru energii potrzebnej organizmowi do funkcjonowania. Kalorie znajdują się we wszystkim, co jemy. Każde spożywane przez nas jedzenie ma określoną ilość kalorii. Niestety, niektóre produkty spożywcze zawierają również tłuszcz; a także kalorie czerpiemy z tłuszczu. Smutne jest to, że kalorie, które otrzymujemy z tłuszczu są zwykle większe niż kalorie z innych składników żywności. Jedyna różnica między kaloriami a kaloriami z tłuszczu polega na tym, skąd pochodzą. Kalorie obejmują całą energię, którą otrzymujemy ze wszystkiego, co jemy, podczas gdy kalorie z tłuszczu liczą tylko te kalorie, które otrzymujemy z tłuszczu.
Kalorie i kalorie z tłuszczu to pojęcia nieco nie powiązane. Ich jedyną wspólną płaszczyzną jest ich zastosowanie w żywności. Kaloria to bardziej ogólny termin w porównaniu do kalorii pochodzących z tłuszczu.
W skrócie:
• Kaloria to jednostka miary ciepła. Kaloria, którą widzimy na etykietach żywieniowych na żywności, odnosi się do kilokalorii.
• Kalorie z tłuszczu to kalorie, które otrzymujemy z tłuszczu. Gram tłuszczu zawiera 9 kalorii; więc 1 kaloria tłuszczu to 9 kalorii.
