Kluczowa różnica między mezomorfami ektomorficznymi a endomorficznymi polega na ich wielkości i budowie ciała. Ectomorph to typ ciała, który ma szczupłe ciało, małe ramiona, płaską klatkę piersiową i delikatną strukturę kości, podczas gdy mesomorph to typ ciała, który ma szerokie ramiona, wąską talię, stosunkowo cienkie stawy i okrągłe brzuchy mięśniowe. Z drugiej strony Endomorph to trzeci typ ciała, który ma grubą klatkę piersiową, szerokie biodra i krótsze kończyny.
Ectomorph, mesomorph i endomorph to trzy podstawowe typy ciała. Nasz styl życia, genetyka, historia i styl treningu to główne czynniki decydujące o typie sylwetki. Co więcej, dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom możemy z czasem zmienić typ naszego ciała. Ektomorficzna budowa ciała jest szczupła, ma długie kończyny i małe brzuchy mięśniowe. Ciało mezomorficzne jest typem środkowym, który łatwo przybiera na wadze lub łatwo schudnąć. Mają prostokątny kształt ciała z okrągłymi brzuchami mięśniowymi. Endomorf jest szerszy niż ektomorf lub mezomorf, z grubą klatką piersiową, szerokimi biodrami i krótszymi kończynami. Endomorph może łatwo przybrać na wadze, ale bardzo trudno jest schudnąć.
Co to jest Ektomorfia?
Ectomorph to jeden z trzech typów ciała. Ektomorfy mają cienkie ciała lub są chude. Mają długie kończyny i małe brzuchy mięśniowe. Ponadto mają drobne stawy i szczupłe mięśnie. Ich ramiona są cienkie i mniej szerokie. Ponadto mają płaską klatkę piersiową. Ich metabolizm jest szybki i bardzo szybko spalają kalorie. Dlatego bardzo trudno im przybrać na wadze. Walczą o przybranie na wadze, a ich największym celem jest przyrost masy mięśniowej. Z tego powodu ektomorfy są również znane jako hard gainery.
Co to jest Mezomorfia?
Mezomorf to drugi lub środkowy typ ciała między ektomorfem a endomorfem. Mezomorfy mają zwykle szerokie ramiona, wąską talię, stosunkowo cienkie stawy i okrągłe brzuchy mięśniowe. Są naturalnie silne i stosunkowo umięśnione. Ich ciało ma nieco prostokątny kształt.
Rysunek 01: Typy ciała
Mezomorfy służą jako najlepszy typ ciała do kulturystyki, ponieważ mezomorfy mogą łatwo przybrać na wadze lub schudnąć. Dlatego mezomorfy powinny uważać na spożycie kalorii.
Co to jest Endomorf?
Endomorf to trzeci typ ciała i wydaje się nieco bardziej krępy. Mogą łatwo przybrać na wadze. Typ ciała endomorficznego jest solidny i ogólnie miękki. Zwykle są krótszej budowy, mają grube ramiona i krótsze kończyny.
Podobnie jak mezomorfy, są naturalnie silniejsze i sprawniejsze. Generalnie są krótkie i szersze. Mają grubą klatkę piersiową i szerokie biodra. Ponadto ich metabolizm jest powolny.
Jakie są podobieństwa między mezomorfami ektomorficznymi a endomorficznymi?
- Ectomorph, mesomorph i endomorph to trzy typy ciała.
- Konieczne jest zrozumienie tych trzech typów przed treningiem kulturystycznym.
- Ponadto zrozumienie wszystkich trzech typów ciała jest pomocne w równoważeniu spożycia kalorii i zachowaniu zdrowia.
Jaka jest różnica między mezomorfią ektomorficzną a endomorficzną?
Ectomorph to typ ciała, który ma szczupłe ciało, małe ramiona, płaską klatkę piersiową i delikatną strukturę kości, podczas gdy mesomorph to typ ciała, który ma szerokie ramiona, wąską talię, stosunkowo cienkie stawy i okrągłe mięśnie brzucha i endomorf to trzeci typ ciała, który ma bardziej okrągły wygląd, grubą klatkę piersiową, szerokie biodra i krótsze kończyny. To jest kluczowa różnica między mezomorfem ektomorficznym a endomorficznym. Ektomorfy mają długie kończyny, podczas gdy mezomorfy mają stosunkowo długie kończyny, podczas gdy endomorfy mają krótkie kończyny. Jest to więc również różnica między mezomorfem ektomorficznym a endomorficznym. Co więcej, ektomorfy mają szybki metabolizm, podczas gdy mezomorfy i endomorfy mają powolny metabolizm.
Poniższa grafika informacyjna przedstawia dalsze różnice między mezomorfami ektomorficznymi i endomorficznymi.
Podsumowanie – Ektomorfia Mezomorfia kontra Endomorfa
Ectomorph, mesomorph i endomorph to trzy typy ciała. Ektomorfy są chude, podczas gdy mezomorfy mają naturalnie atletyczny wygląd. Endomorfy są krótsze i bardziej okrągłe. Ektomorfikom trudno jest nabrać masy mięśniowej, podczas gdy mezomorfy są w stanie dość łatwo przybierać mięśnie, a endomorfiki mają tendencję do łatwego przybierania na wadze i mięśni. Ektomorfy mają cienkie ramiona o niewielkiej szerokości. Mezomorfy mają nieco szerokie, muskularne ramiona, podczas gdy endomorfy mają szersze ramiona. To podsumowuje różnicę między mezomorfem ektomorficznym a endomorficznym.
