Tai Chi kontra Qigong
Chiny to jedna z najstarszych cywilizacji świata i dwie jej tradycje, Tai Chi i Qigong, jako wewnętrzne sztuki walki prowadzące do rozwoju Qi, energii życiowej przepływającej przez ścieżki energetyczne w ciałach wszystkich ludzi, są popularne również w świecie zachodnim. Obie te formy sztuki walki wykorzystują Chi, aby uczynić osobę silniejszą zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Obie prowadzą do oczyszczenia ciała, charakteru i umysłu, leczą dolegliwości i prowadzą do długowieczności. Jednak ze względu na podobieństwa między tymi dwoma rodzajami systemów ćwiczeń, większość ludzi pozostaje zdezorientowana między nimi. Ten artykuł ma na celu podkreślenie różnic między Tai Chi a Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, lub po prostu Tai Chi, obraca się wokół Qi lub Chi, jak jest znane światu zewnętrznemu. Jest to siła życiowa, która napędza wszystkie żywe istoty i stanowi podstawę tradycyjnego systemu medycyny chińskiej zwanego TCM. Ta siła życiowa przepływa przez meridiany wewnątrz ciała, a za każdym razem, gdy jest jakakolwiek przerwa w przepływie tej energii, ciało zaczyna chorować. Praktyka Tai Chi lub wewnętrzna sztuka walki, jak się ją nazywa, zapewnia, że Tai Chi przepływa przez całe ciało bez żadnych blokad, a ciało praktykującego Tai Chi pozostaje zdrowe.
Ludzie z Zachodu nazywają Tai Chi sztuką uzdrawiania, podczas gdy jest to sposób na życie w Chinach. Ta wewnętrzna sztuka walki powstała około dwóch tysięcy lat temu i składa się z serii powolnych i okrężnych ruchów, które, jak się uważa, usuwają wszelkie przeszkody w ruchu Chi wewnątrz ciała praktykującego tę starożytną sztukę. Obejmuje systematyczne oddychanie i przyjmowanie pozycji, takich jak indyjska joga, które przyciągają ludzi z Zachodu do tego starożytnego i tradycyjnego systemu medycyny chińskiej.
Qigong
Kultywacja zdrowia poprzez opanowanie Qi lub Chi jest ostatecznym celem Qigong, podobnie jak Tai Chi. Obejmuje to wykonywanie trudnych pozycji ciała w taki sam sposób, jak robią to jogini w Indiach. Skupienie umysłu podczas wykonywania pozycji pomaga umysłowi, oddechowi i energii praktykującego. Dosłowne znaczenie Qigong to praca z energią życiową. Starożytna chińska sztuka walki ma na celu umożliwienie praktykującemu kontrolowanie siły życiowej i czerpanie korzyści fizycznych, umysłowych, duchowych i emocjonalnych. Qigong jest częścią TCM i został po raz pierwszy opublikowany w wewnętrznym kanonie Żółtego Cesarza. Ta książka jest uważana za źródło starożytnego systemu medycyny chińskiej. Uważa się, że Qigong jest w stanie leczyć dolegliwości, poprawiając zdrowie fizyczne i psychiczne praktykującego. Qigong ma trzy formy, a mianowicie qigong medyczny, qigong medytacyjny i qigong walki.
Jaka jest różnica między Tai Chi a Qigong?
• Moc generowana w tai Chi jest gęsta, podczas gdy moc w Qigong jest niewielka
• Kalisteniki i płynne ruchy ciała w tai Chi są zaawansowane i skomplikowane, podczas gdy w Qigong ruchy te są mniej skomplikowane i mniej głębokie.
• Medytacja w Qigong jest dużo intensywniejsza i potężniejsza niż w Tai Chi
• Qigong jest częściej praktykowany ze względu na jego uzdrawiające moce, podczas gdy Tai Chi jest sposobem na życie przeznaczonym do ogólnej sprawności umysłu i ciała
