Kluczowa różnica między cytrynianem wapnia a węglanem wapnia polega na tym, że suplementy z cytrynianem wapnia są łatwiej wchłaniane przez organizm ludzki niż suplementy z węglanem wapnia.
Wapń to pierwiastek chemiczny, który odgrywa znaczącą rolę w organizmie. Ten pierwiastek chemiczny jest ważny w normalnym funkcjonowaniu nerwów, komórek, mięśni i kości. Zmniejszony poziom wapnia we krwi może powodować osłabienie kości. Ponadto witamina D pomaga organizmowi w przyswajaniu pierwiastków chemicznych wapnia i fosforu.
Co to jest jabłczan cytrynianu wapnia?
Jabłczan cytrynianu wapnia to połączenie różnych składników stosowanych jako suplement w zastosowaniach leczniczych. Jest przydatny w zapobieganiu lub leczeniu niskiego poziomu wapnia we krwi u osób o niskiej zawartości wapnia w diecie. Ponadto suplementacja cytrynianem wapnia jest ważna w leczeniu chorób wynikających z niskiej zawartości wapnia, m.in. utrata masy kostnej (osteoporoza), osłabienie kości, zmniejszona aktywność przytarczyc, choroby mięśni itp.
Ponadto suplement z cytrynianem wapnia jest ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ zapewnia im wystarczającą ilość wapnia. Kobiety karmiące lub po menopauzie są również zachęcane do przyjmowania tego suplementu. Zazwyczaj witamina D jest ważna w przyswajaniu wapnia i fosforu przez organizm. Dlatego do suplementu cytrynianu wapnia dodaje się również pewną ilość witaminy D.
Zazwyczaj cytrynian wapnia jest lekiem podawanym doustnie z jedzeniem. Dla lepszego wchłaniania, całkowitą dawkę dobową można podzielić na dwie porcje i przyjmować rano i wieczorem tego samego dnia. Zaleca się jednak skonsultowanie się z lekarzem przed zastosowaniem tego leku. Istnieją różne formy tego suplementu, które są dostępne na rynku, w tym postać płynna, postać do żucia, postać tabletek itp.
Co to jest węglan wapnia?
Węglan wapnia to forma suplementu zawierającego wapń, który ma niski współczynnik wchłaniania. Istnieje wiele różnych suplementów wapnia o różnych zaletach i wadach. Zazwyczaj suplementy węglanu wapnia zapewniają najwyższą zawartość wapnia (około 40% masy). Wykazuje jednak mniejsze wchłanianie przez nasz organizm.
Ponadto, musimy przyjmować ten suplement z jedzeniem, ponieważ wymaga on kwasu żołądkowego do lepszego wchłaniania. Przeważnie ludzie dobrze tolerują węglan wapnia. Jednak niektórzy ludzie mogą mieć łagodne zaparcia lub uczucie wzdęć. Niektóre popularne suplementy z węglanem wapnia to Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal i Tums.
Rysunek 2: Suplement Klatratu
Jaka jest różnica między jabłczanem cytrynianu wapnia a węglanem wapnia?
Jabłczan cytrynianu wapnia to połączenie różnych składników przydatne jako uzupełnienie w zastosowaniach leczniczych. Węglan wapnia jest formą suplementu zawierającego wapń, który ma niską szybkość wchłaniania. Kluczowa różnica między cytrynianem wapnia a węglanem wapnia polega na tym, że suplementy z cytrynianem wapnia są łatwiej wchłaniane przez organizm ludzki niż suplementy z węglanem wapnia. Co więcej, jabłczan wapnia cytrynianu można przyjmować z jedzeniem lub bez jedzenia, podczas gdy węglan wapnia można przyjmować z jedzeniem.
Poniższa infografika przedstawia różnice między jabłczanem cytrynianu wapnia a węglanem wapnia w formie tabelarycznej dla porównania.
Podsumowanie – Jabłczan cytrynianu wapnia kontra węglan wapnia
Wapń jest niezbędnym pierwiastkiem chemicznym dla naszego organizmu. Dlatego istnieje wiele dostępnych na rynku form suplementów wapnia, takich jak suplementy cytrynianu wapnia i węglanu wapnia. Kluczowa różnica między cytrynianem wapnia a węglanem wapnia polega na tym, że suplementy z cytrynianem wapnia są łatwiej wchłaniane przez organizm ludzki niż suplementy z węglanem wapnia.
