Kluczowa różnica – nastrój vs emocje
Nastrój i emocje to dwa słowa, które często mogą być bardzo mylące, chociaż istnieje między nimi zasadnicza różnica. Najpierw zdefiniujmy nastrój i emocje. Nastrój odnosi się do stanu emocjonalnego. Wręcz przeciwnie, emocja odnosi się do stanu psychicznego. W przeciwieństwie do nastroju emocja jest zwykle wynikiem bodźca zewnętrznego. Jedną z kluczowych różnic między nastrojami a emocjami jest to, że nastroje trwają dłużej, w przeciwieństwie do emocji, które trwają tylko przez krótki czas.
Czym jest nastrój?
Według psychologów nastrój można po prostu rozumieć jako stan emocjonalny. Ten stan emocjonalny może trwać krótko lub dłużej. Czasami człowiek może być wprowadzony w określony nastrój na kilka tygodni. Nastroje mają bezpośredni wpływ na to, jak się zachowujemy. Na przykład wyobraź sobie, że gdybyś był w depresji, sposób, w jaki reagujesz na różne rzeczy, wchodzisz w interakcje z innymi, wykonujesz swoje codzienne zadania, byłby zupełnie inny niż w pogodnym nastroju. Dlatego ważne jest, aby dogłębnie zrozumieć swój nastrój, ponieważ może to bezpośrednio wpłynąć na twoją perspektywę i zachowanie.
Według badań istnieje związek między nastrojami a osobowościami. Osoba o bardzo optymistycznej osobowości przez większość czasu jest w radosnym nastroju. Z drugiej strony osoba, która jest bardzo pesymistyczna, zwykle jest w przygnębionym nastroju. Poza naszą osobowością istnieje wiele czynników, które wpływają na nasze nastroje. Niektóre z tych czynników to brak snu, leki i styl życia.
W anormalnej psychologii psycholodzy wskazują na różne zaburzenia związane z nastrojami. Podkreślają, że osoby, które mają trudności z regulowaniem nastroju, mogą cierpieć na poważną depresję, dystymię, chorobę afektywną dwubiegunową, a także depresję poporodową.
Co to są emocje?
Emotion odnosi się do stanu psychicznego. Nie należy tego mylić z nastrojem, ponieważ w przeciwieństwie do nastrojów; emocje są zwykle spowodowane czymś. Na przykład na urodziny otrzymujesz piękny prezent od przyjaciela. To sprawia, że czujesz się bardzo szczęśliwy. To jest emocja. Trwa tylko przez krótki czas i jest reakcją na bodziec zewnętrzny.
W roku 1972 psycholog Paul Eckman zidentyfikował sześć podstawowych emocji, które są uniwersalne. Są to szczęście, smutek, gniew, zaskoczenie, strach i wstręt. Później, w 1999 roku, do listy dodano inne emocje, takie jak satysfakcja, duma, pogarda, wstyd, zakłopotanie, rozbawienie i podekscytowanie.
Emocja składa się z trzech głównych elementów. Są to subiektywne doświadczenie, reakcja fizjologiczna i reakcja behawioralna lub ekspresyjna. Subiektywne doświadczenie odnosi się do tego, jak jednostka je doświadcza. Skupia się na tym, jak każda emocja różni się w zależności od osoby, chociaż należy do uniwersalnej kategorii, takiej jak szczęście lub smutek. Po drugie, reakcja fizjologiczna odnosi się do tego, jak osoba odczuwa to fizjologicznie. Obejmuje to przyspieszone bicie serca, pocenie się, szybki oddech itp. Ostatni element reakcji behawioralnej lub ekspresyjnej koncentruje się na tym, jak osoba faktycznie to wyraża.
Jaka jest różnica między nastrojem a emocjami?
Definicje nastroju i emocji:
Nastrój: Nastrój odnosi się do stanu emocjonalnego.
Emocje: Emocje odnoszą się do stanu psychicznego.
Cechy nastroju i emocji:
Czas trwania:
Nastrój: Nastrój utrzymuje się przez dłuższy czas.
Emotion: Emocja trwa tylko przez krótki czas.
Intensywność:
Nastrój: Nastroje są łagodne.
Emocje: Emocje są niezwykle intensywne.
