Odchudzanie kontra stonowane
Zdrowe, zgrabne ciało to niewątpliwie marzenie każdej osoby dbającej o swój wygląd. Chociaż może tak być, nie zawsze jest to łatwe zadanie. Obecnie używa się wielu przymiotników opisujących to idealne ciało, którego pragnie prawie każdy. Lean i stonowane to dwa takie słowa, które są często używane razem przy opisywaniu idealnej sylwetki. Jednak czy oba mają na myśli to samo?
Co to jest Lean?
Smukłe ciało wskazywałoby na sylwetkę bez nadmiernej tkanki tłuszczowej. Jest to aspekt ciała uważany za zdrowy, co wskazuje, że dana osoba nie ma zbędnej tkanki tłuszczowej. Lean nie wskazuje na chudy lub chudy, które w porównaniu są uważane za niezdrowe aspekty sylwetki. Szczupłe ciało uzyskuje się głównie poprzez zdrowe odżywianie. Ćwiczenia również mogą przyczynić się do uzyskania tego efektu na ciele. Określono jednak, że idealny procent tkanki tłuszczowej dla kobiety musi wynosić 20%, podczas gdy dla mężczyzny musi to być 10%.
Co jest stonowane?
Stonowane ciało wskazywałoby na sylwetkę, której siła i jędrność uległy poprawie. Można to osiągnąć poprzez ciągłe ćwiczenia. Aby ujędrnić określone części ciała, należy wykonywać określone ćwiczenia, przypisane do tej części ciała. Stonowane ciało wykazuje siłę i nie będzie miało nadmiernej tkanki tłuszczowej, ponieważ nadmiar tkanki tłuszczowej zostałby usunięty poprzez ćwiczenia. Niski poziom tkanki tłuszczowej w połączeniu z rozwojem mięśni toruje drogę do dobrze ujędrnionego ciała. To właśnie te mięśnie muszą być napięte, aby były widoczne pod skórą. Jednak bez tkanki tłuszczowej nie byłoby również w stanie uzyskać stonowanego wyglądu, ponieważ nadmierna utrata tkanki tłuszczowej doprowadziłaby do zmniejszenia mięśni, tym samym nadając ciału wygląd chudy, a nie stonowany.
Jaka jest różnica między Lean a Toned?
Sekret zdrowego ciała to zdrowe odżywianie połączone z odpowiednią ilością ćwiczeń. Istnieje wiele sylwetek, które są modne, jeśli chodzi o decydowanie o swoim wyobrażeniu o idealnym ciele. Szczupła i stonowana to dwa słowa, które często wypowiada się razem, jeśli chodzi o sylwetkę. Niemniej jednak, z czego większość nie zdaje sobie sprawy, to fakt, że chociaż zarówno szczupłe, jak i stonowane są wskaźnikami zdrowego ciała, niekoniecznie oznaczają to samo.
• Chociaż zarówno szczupła, jak i umięśniona wskazuje na sylwetkę z niską zawartością tkanki tłuszczowej, szczupła i umięśniona to dwa terminy, które dają różne konotacje.
• Lean koniecznie oznacza brak nadmiernej tkanki tłuszczowej. Stonowany oznacza dobrze zdefiniowane mięśnie, które są widoczne pod skórą.
• Szczupła sylwetka to cecha, którą można uzyskać dzięki zdrowemu odżywianiu i minimalnym ćwiczeniom, ale aby uzyskać stonowane ciało, trzeba angażować się w ciągłe i energiczne ćwiczenia.
• Szczupłą sylwetkę można uzyskać bez mięśni. Aby uzyskać jędrne ciało, trzeba najpierw zadbać o mięśnie.
• Chudną sylwetkę można uzyskać, tracąc na wadze. Nie można schudnąć, jeśli trzeba uzyskać jędrne ciało.
Powiązane posty:
