Spinning kontra jazda na rowerze
W dzisiejszych czasach ludzie w całym kraju stają się bardzo świadomi zdrowia. Uciekają się do ćwiczeń w wielu różnych formach, aby zachować formę. Jazda na rowerze jest bardzo powszechnym i popularnym sposobem na trening sercowo-naczyniowy wraz ze wzmocnieniem mięśni dolnych partii ciała. Na rowerach stacjonarnych można jeździć na rowerze zarówno na zewnątrz, jak i w pomieszczeniach. Jest inny termin spinning, który jest podobny do jazdy na rowerze i stał się obecnie bardzo popularny. W tym artykule, z korzyścią dla czytelników, podjęto próbę ustalenia różnic między jazdą na rowerze a spinningiem.
Jazda na rowerze
Słowo jazda na rowerze przywołuje obrazy ludzi w T-shirtach i obcisłych szortach jeżdżących na rowerze na świeżym powietrzu po drodze. Jazda na rowerze to bardzo zdrowa aktywność, która jest zalecana przez lekarzy osobom w każdym wieku w celu podniesienia poziomu sprawności. Wiele osób jeździ na rowerze w celach transportowych lub rekreacyjnych, ale aktywność fizyczna określana jako jazda na rowerze ogranicza się do wykorzystywania tej aktywności jako korzyści dla zdrowia. Jednak sporadyczne złe warunki pogodowe i praktyka mieszkania w wieżowcach zmuszają ludzi do jazdy na rowerze w pomieszczeniach. Jest to aktywność, która stała się bardzo popularna, a ludzie dbający o zdrowie starają się osiągnąć lepszą kondycję, pedałując na stacjonarnych rowerach treningowych.
Spinning
Spinning to termin powszechnie używany dla wielu różnych form ćwiczeń wykonywanych na rowerach fitness w studiach prowadzących zajęcia dla ludzi. Spinning to instruktaż prowadzony przez trenera, wykonywany jednocześnie przez osoby na rowerach stacjonarnych, aby ćwiczyć w określonym stylu. Jest muzyka, rowery stacjonarne i oczywiście instruktor, który poprowadzi kilka osób ze wspólnym celem, jakim jest lepsze zdrowie i kondycja. Jeśli kiedykolwiek byłeś na tych zajęciach, wiesz, że te rowery mają koło zamachowe, które jest ciężkie do 30-40 funtów i porusza pedałami, nawet gdy przestaniesz pedałować. Oznacza to, że ścięgno podkolanowe ciężko pracuje, aby zatrzymać lub spowolnić ten ruch. W kolarstwie na świeżym powietrzu tarcie pochodzi z drogi i wiatru. W takich warunkach ciężko pracują mięśnie czworogłowe i zginacze bioder.
Jaka jest różnica między spinningiem a jazdą na rowerze?
• Jazda na rowerze odnosi się do aktywności na świeżym powietrzu, podczas gdy spinning jest rodzajem jazdy na rowerze stacjonarnym.
• Podczas spinningu ćwiczysz na rowerach stacjonarnych, podczas gdy jeździsz na rowerach ruchomych na świeżym powietrzu.
• W cyklu wirowania występuje ciężkie koło zamachowe, podczas gdy tarcie pochodzi od wiatru i drogi w cyklu na zewnątrz.
• Podczas złej pogody wirowanie jest wygodniejsze niż jazda na rowerze na świeżym powietrzu.
• Spinning odnosi się do produktów, instrukcji i treningów dostarczonych przez właściciela patentu i wykonujesz ćwiczenia pod okiem trenera w studiu.
• W spinningu są certyfikowani trenerzy, a Ty możesz samodzielnie jeździć na rowerze.
