Głód kontra apetyt
W naszym ciele ukryty jest piękny zegar, który od czasu do czasu mówi nam, że jesteśmy głodni i że powinniśmy coś zjeść. Nikt nam nie mówi, a my nawet nie patrzymy na zegarek, ale wiemy, że nadszedł czas na przekąskę, lunch lub kolację. Czy jednak jemy, bo jesteśmy głodni, czy jemy z powodu apetytu? Wielu czułoby się zdezorientowane, myśląc, że głód i apetyt to jedno i to samo. W rzeczywistości są ludzie, którzy używają terminów głód i apetyt tak, jakby były one wymienne, ale istnieją oczywiste różnice między głodem a apetytem, które będą jasne po przeczytaniu tego artykułu.
Głód
Gdy jesteś głodny, szukasz jedzenia. Jedzenie jest jak paliwo dla naszego ciała, a nasze ciało daje nam wskazówki, aby uzyskać coś z zewnątrz, aby utrzymać poziom paliwa. Jedzenie dostarcza energii do aktywności. To właśnie ten głód zapobiega spadkowi poziomu energii w ciele, gdy zmusza nas do jedzenia. Nazywamy je napadami głodu, fizycznym doznaniem, które sprawia, że idziemy po artykuł spożywczy. Istnieje sieć substancji chemicznych, takich jak neuroprzekaźniki i hormony, które działają jako posłańcy i informują nas, kiedy jesteśmy głodni i powinniśmy coś zjeść. To ci posłańcy również mówią nam, kiedy przestać.
Apetyt
Apetytu to termin, który odnosi się do naszego psychologicznego pragnienia jedzenia. Apetyt jest koniecznością, aby wszystkie żywe istoty mogły przetrwać, ponieważ to z powodu naszego apetytu jemy i dostarczamy energii potrzebnej do utrzymania się. Apetyt sprawia, że my też jemy, ale jest to wynik koordynacji między mózgiem a żołądkiem, a nie tylko potrzeba jedzenia. Apetyt jest bardziej psychologiczną reakcją na jedzenie, chociaż kończy się jedzeniem jedzenia, tak jak w przypadku głodu. Czasami kierujemy się do jedzenia, które ładnie pachnie, a czasami, gdy wygląda pysznie. Spoglądamy na zegar i decydujemy, czy już czas na jedzenie, czy jesteśmy głodni, czy nie. Oto, co robi z nami apetyt. To apetyt powoduje, że ludzie przejadają się, ponieważ nie mogą się kontrolować z powodu wspaniałego zapachu lub wyglądu produktu spożywczego. W pewnym sensie jest to nasza reakcja lub uwarunkowanie, gdy widzimy produkty spożywcze, które czasami zmuszają nas do jedzenia. Zdjęcia bogato wyglądającego jedzenia lub modela obżerającego się pysznym artykułem spożywczym sprawiają, że czasami ślinimy się i jesteśmy gotowi na coś przekąsić.
Jaka jest różnica między głodem a apetytem?
• Podczas gdy głód jest fizjologiczną potrzebą jedzenia, apetyt jest pragnieniem jedzenia.
• Twój głód zostanie zaspokojony, gdy zjesz trochę makaronu. Jednak to Twój apetyt mówi Ci, że jest pyszny i świetnie pachnie i sprawia, że zjesz kolejną miskę.
• Głód jest wynikiem chemikaliów działających jak posłańcy, mówiący nam, że musimy jeść, aby zapobiec wyczerpaniu poziomu energii w naszych ciałach.
• Apetyt sprawia, że my też jemy, chociaż jest to nasza warunkowa reakcja na zegar lub dlatego, że zapach lub wygląd produktu spożywczego jest dla nas nieodparty.
