Izotoniczny kontra izometryczny
Układ mięśniowy jest bardzo ważny, ponieważ może wytwarzać ruch oraz zapewniać ochronę i wsparcie dla organów w ciele. Unikalną, charakterystyczną cechą komórki mięśniowej jest względna obfitość i organizacja włókien aktyny i miozyny w komórkach. Włókna te są wyspecjalizowane w skurczu. U kręgowców występują trzy typy mięśni; mianowicie mięśnie gładkie, mięśnie szkieletowe i mięśnie sercowe. Skurcz mięśnia sercowego i mięśni gładkich jest na ogół mimowolny, podczas gdy mięsień szkieletowy jest pod dobrowolną kontrolą. W zależności od wzorca wytwarzania napięcia, skurcze mięśni można podzielić na skurcze izotoniczne i skurcze izometryczne. Codzienne czynności obejmują zarówno izotoniczne, jak i izometryczne kombinacje skurczów mięśni.
Co to jest skurcz izotoniczny?
Słowo „izotoniczny” oznacza równe napięcie lub wagę. W tym skurczu powstałe napięcie jest stałe, a długość mięśnia się zmienia. Polega na skróceniu mięśni oraz aktywnym skurczu i rozluźnieniu mięśni i występuje podczas ruchów, takich jak chodzenie, bieganie, skakanie itp.
Skurcz izotoniczny można dalej podzielić na dwie kategorie: koncentryczne i ekscentryczne. Przy skurczu koncentrycznym mięsień skraca się, natomiast przy skurczu ekscentrycznym mięsień wydłuża się podczas skurczu. Ekscentryczny skurcz mięśni jest ważny, ponieważ może zapobiegać gwałtownym zmianom długości, które mogą uszkodzić tkankę mięśniową i amortyzować wstrząsy.
Co to jest skurcz izometryczny?
Słowo „izometryczny” oznacza stałą lub niezmienną długość mięśni. W skurczach izometrycznych długość mięśnia pozostaje stała, podczas gdy napięcie się zmienia. Tutaj napięcie rozwija się w mięśniu, ale mięsień nie skraca się, aby poruszyć przedmiotem. Dlatego w koncentracji izometrycznej, gdy żaden obiekt nie jest poruszany, wykonana praca zewnętrzna wynosi zero. W tym skurczu poszczególne włókna ulegają skróceniu, mimo że cały mięsień nie zmienia swojej długości, dlatego ćwiczenia izometryczne pomagają wzmocnić mięśnie.
Skurcz izometryczny nie obejmuje ruchu stawów, dzięki czemu pacjenci wymagający rehabilitacji mogą wykonywać ćwiczenia izometryczne, aby uniknąć bolesnych ruchów. Ćwiczenia te nie są zalecane dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ mogą powodować niebezpieczny wzrost ciśnienia krwi. Przykład ruchu izometrycznego polega na chwytaniu przedmiotu, takiego jak kij lub rakieta. Tutaj mięśnie kurczą się, aby utrzymać i ustabilizować przedmiot, ale nie ma zmiany długości mięśni podczas ich trzymania.
Jaka jest różnica między skurczem izotonicznym a izometrycznym?
• W skurczu izotonicznym napięcie jest stałe, podczas gdy długość mięśnia jest zmienna. W skurczu izometrycznym długość mięśnia pozostaje stała, podczas gdy napięcie się zmienia.
• Skurcz izotoniczny ma krótszy okres utajenia, krótszy okres skurczu i dłuższy okres relaksacji. W przeciwieństwie do tego, skurcz izotoniczny ma dłuższy okres utajenia, dłuższy okres skurczu i krótszy okres relaksacji.
• Wzrost temperatury zmniejsza napięcie izometryczne, natomiast zwiększa skrócenie drgania izotonicznego.
• Ciepło uwalniania skurczu izometrycznego jest mniejsze, a zatem skurcz izometryczny jest bardziej wydajny energetycznie, podczas gdy skurcz izotoniczny jest bardziej, a zatem mniej wydajny energetycznie.
• Podczas skurczu izometrycznego nie występuje skrócenie, a zatem nie wykonuje się żadnej pracy zewnętrznej, ale podczas skurczu izotonicznego następuje skrócenie i wykonywana jest praca zewnętrzna.
• Skurcz izotoniczny występuje w środku skurczu, podczas gdy skurcz izometryczny występuje na początku i na końcu wszystkich skurczów.
• Podczas skurczów mięśni faza izometryczna wzrasta wraz ze wzrostem obciążenia, natomiast faza izotoniczna maleje wraz ze wzrostem obciążenia.
