Kluczowa różnica między hamowaniem autogenicznym a wzajemnym polega na tym, że hamowanie autogeniczne to zdolność mięśnia do rozluźnienia się, gdy doświadcza rozciągnięcia lub zwiększonego napięcia, podczas gdy hamowanie wzajemne to rozluźnienie mięśni po jednej stronie stawu w celu dostosowania do skurczu po drugiej stronie tego stawu.
Mięśnie rozciągają się i odprężają. Aby utrzymać skurcze mięśni, w komórkach mięśniowych znajdują się mechanoreceptory, które wysyłają informacje do naszego ośrodkowego układu nerwowego. Wrzeciono mięśniowe i narząd ścięgna Golgiego (GTO) to dwa narządy zmysłów odruchu rozciągania. Mięśnie kurczą się w odpowiedzi na rozciąganie mięśni. GTO hamuje aktywację mięśni w celu zmniejszenia napięcia mięśni i ścięgien.
Autogeniczne i wzajemne hamowanie to dwa rodzaje odruchowych relaksacji, które chronią mięśnie przed uszkodzeniami i kontuzjami. Relaksacja autogennego hamowania to zdolność mięśnia do rozluźniania się podczas doświadczania zwiększonego napięcia. Robi to GTO. W przeciwieństwie do tego, wzajemne hamowanie relaksacji jest rozluźnieniem przeciwnego mięśnia, gdy mięsień agonistyczny doświadcza rozciągania.
Co to jest hamowanie autogeniczne?
Autogeniczne hamowanie lub autogenne hamowanie relaksacja to zdolność mięśnia do rozluźnienia się podczas rozciągania lub zwiększonego napięcia. Tutaj zarówno rozciąganie, jak i relaksacja występują w tym samym mięśniu. Dzięki hamowaniu autogennemu następuje zmniejszenie pobudliwości mięśnia skurczowego lub rozciągniętego. GTO w obrębie tego samego mięśnia wyczuwa nadmierne napięcie w mięśniu i wysyła informację o rozciąganiu do OUN. Następnie wykonuje rozluźnienie tego samego mięśnia w celu ochrony mięśnia i ścięgna przed uszkodzeniem. Dlatego jest to mechanizm ochronny, który chroni mięsień przed ekstremalnym napięciem, a także zapobiega uszkodzeniom mięśni.
Rysunek 01: Mięśnie agonistyczne i antagonistyczne
Co to jest wzajemne hamowanie?
Zanim omówimy relaksację wzajemnego hamowania, przyjrzyjmy się mięśniom agonistycznym i mięśniom antagonistycznym, dwóm terminom związanym z tym hamowaniem. Mięsień agonistyczny to mięsień, który powoduje ruch poprzez własne działanie, podczas gdy mięsień antagonistyczny jest mięśniem przeciwnym, który rozluźnia się, aby zapobiec uszkodzeniom mięśnia agonistycznego z powodu ekstremalnego napięcia.
Wracając do wzajemnego hamowania, wzajemne hamowanie relaksacji polega na rozluźnieniu mięśni po jednej stronie stawu, aby dostosować się do skurczu po drugiej stronie tego stawu. Dlatego obejmuje rozluźnienie mięśnia antagonistycznego, po którym następuje rozciąganie mięśnia agonistycznego. Innymi słowy, we wzajemnym hamowaniu, zwiększone napięcie mięśnia agonistycznego powoduje odruchowe rozluźnienie antagonisty lub mięśnia przeciwnego.
Podobnie do hamowania autogenicznego, wzajemne hamowanie chroni również mięśnie przed urazami. We wzajemnym hamowaniu ważne są wrzeciona mięśniowe.
Jakie są podobieństwa między hamowaniem autogenicznym a wzajemnym?
- Zahamowanie autogeniczne i wzajemne hamowanie ma miejsce, gdy pewne mięśnie nie mogą się kurczyć z powodu aktywacji narządu ścięgna Golgiego (GTO) i wrzecion mięśniowych.
- Oba działania zapobiegają uszkodzeniom mięśni.
Jaka jest różnica między hamowaniem autogenicznym a wzajemnym?
Autogeniczne hamowanie Relaksacja to zdolność mięśnia do pozostawania zrelaksowanym podczas rozciągania. Z drugiej strony, wzajemne hamowanie relaksacji jest rozluźnieniem przeciwnego mięśnia, gdy mięsień agonistyczny doświadcza rozciągania. Jest to zatem kluczowa różnica między hamowaniem autogennym a wzajemnym. Hamowanie autogenne ma miejsce w tym samym mięśniu, podczas gdy hamowanie wzajemne ma miejsce w mięśniu przeciwnym. Inhibicja autogenna jest rozpoznawana głównie przez GTO, podczas gdy inhibicja wzajemna jest rozpoznawana głównie przez wrzeciona mięśniowe. Jest to więc również znacząca różnica między hamowaniem autogenicznym a wzajemnym.
Ponadto, kolejną ważną różnicą między hamowaniem autogenicznym a wzajemnym jest to, że hamowanie autogeniczne jest głównie odpowiedzialne za zapobieganie ekstremalnemu napięciu mięśni i ścięgien, podczas gdy hamowanie wzajemne chroni głównie mięśnie przed urazami.
Podsumowanie – Autogeniczne kontra wzajemne hamowanie
Autogeniczne i wzajemne hamowanie to dwa rodzaje relaksacji odruchów. W hamowaniu autogenicznym mięsień rozluźnia się, podczas gdy doświadcza zwiększonego napięcia. Odbywa się to głównie przez narząd zmysłów GTO. W wyniku autogennej inhibicji mięsień pozbywa się skrajnego napięcia i uszkodzeń. W przeciwieństwie do tego, wzajemne hamowanie jest rozluźnieniem przeciwnego mięśnia, gdy mięsień agonistyczny doświadcza rozciągania. Chroni to również mięśnie przed urazami. Tak więc jest to podsumowanie różnicy między hamowaniem autogennym i wzajemnym.
