Kluczowa różnica – Sauna vs Spa
Hotel lub siłownia mogą w ramach swoich usług oferować saunę lub spa. Zarówno sauna, jak i spa wykorzystują ciepło jako metodę oczyszczania i odświeżania ciała. Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między sauną a spa, aby wybrać to, co jest najkorzystniejsze dla zdrowia. Kluczowa różnica między sauną a spa polega na tym, że sauny wykorzystują ciepło do oczyszczania organizmu, podczas gdy spa wykorzystują wodę.
Co to jest sauna?
Sauna to małe pomieszczenie, które służy jako łaźnia parowa z gorącym powietrzem do oczyszczania lub odświeżania ciała. Sauny były tradycyjnie budowane z drewnianym wnętrzem. W tradycyjnych saunach wnętrze pomieszczenia jest ogrzewane, co powoduje, że ludzie w środku pocą się i uwalniają toksyny ze swoich ciał. Nowoczesne sauny wykorzystują również ogrzewanie na podczerwień, które obniża ciepło powietrza i skupia się na ogrzewaniu skóry kąpiącego się.
Korzyści z sauny
- Łagodzenie stresu
- Uwalnianie toksyn w organizmie
- Poprawa wydolności układu krążenia
- Oczyszczanie skóry
- Spalanie kalorii
W wielu saunach temperatura wynosi około 80°C. Temperatury zbliżające się i przekraczające 100 °C mogą być nie do zniesienia, a nawet śmiertelne, jeśli osoba jest na nie narażona przez dłuższy czas. Większość saun wykorzystuje niską wilgotność, aby przezwyciężyć problem wysokiej temperatury. Korekty temperatury w saunie wynikają na ogół z ilości wody wrzucanej do pieca, ilości czasu spędzonego w saunie oraz ustawienia w saunie.
Rysunek 1: Sauna Highgrove
Co to jest spa?
Słowo spa może być dość mylące, ponieważ odnosi się do wielu różnych rzeczy. Spa może odnosić się do źródła mineralnego używanego do kąpieli leczniczych; może również odnosić się do miejsca ze źródłem mineralnym. Ponadto spa odnosi się również do placówki komercyjnej oferującej zabiegi zdrowotne i upiększające z wykorzystaniem masaży i łaźni parowych. Jednocześnie może odnosić się do kąpieli zawierającej gorącą napowietrzoną wodę.
Spa jest definiowane jako „miejsca poświęcone poprawie ogólnego samopoczucia poprzez różnorodne profesjonalne usługi, które zachęcają do odnowy umysłu, ciała i ducha” przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Spa. Miejsca te mają udogodnienia, takie jak sauny, łaźnie parowe i przebieralnie, oraz świadczą usługi, takie jak masaże, zabiegi na twarz i inne zabiegi na ciało.
Uzdrowiska są zawsze pogrupowane w różne kategorie, takie jak dzienne spa, uzdrowiska docelowe lub uzdrowiska wypoczynkowe. Spa dzienne są często połączone z salonami piękności, a ludzie mogą je odwiedzać na co dzień. Kurorty lub ośrodki spa są drogie i wymagają minimum dwóch do trzech nocy.
Rysunek 2: Japoński basen Zen Spa
Jaka jest różnica między sauną a spa?
Sauna vs Spa |
|
| Sauna to małe pomieszczenie, które służy jako łaźnia parowa z gorącym powietrzem. |
Spa może odnosić się do
|
| Źródło | |
| Sauny wykorzystują ciepło. | W uzdrowiskach używa się wody. |
| Zastosowania | |
| Sauny służą do oczyszczania organizmu, łagodzenia stresu i spalania kalorii. | Uzdrowiska służą do hydroterapii, relaksu lub przyjemności. |
