Łaźnia parowa vs sauna
Poznanie różnicy między łaźnią parową a sauną jest przydatne, ponieważ są to dwie z wielu metod dostarczania ciepła do ciała w celach terapeutycznych. Jednak łaźnia parowa i sauna to dwie najpopularniejsze metody dostarczania ciepła do ciała. Głównym celem przyjmowania ciepła jest pomoc organizmowi w pozbyciu się toksyn poprzez pot. Te terapie cieplne są szczególnie korzystne dla osób cierpiących na bóle stawów. Terapia ciepłem poprawia krążenie krwi, a także wzmacnia układ odpornościowy organizmu. Chociaż zarówno łaźnia parowa, jak i sauna są używane do detoksykacji, metoda wykorzystywana do wytwarzania ciepła jest inna i różni ludzie mają własne preferencje, jeśli chodzi o łaźnię parową i saunę.
Co to jest łaźnia parowa?
Łaźnia parowa to miejsce, w którym możesz się odprężyć i całkowicie zrelaksować, korzystając z dobrodziejstw gorącej pary tak długo, jak możesz to znieść. Wystarczy godzina w łaźni parowej, aby doenergetyzować człowieka usuwając z jego organizmu toksyny w postaci potu. Steam Rooms to wyobraźnia mieszkańców Finlandii, którzy skonceptualizowali je dla ludzi żyjących w bardzo zimnych klimatach. Łaźnia parowa to świetna okazja do chwilowego relaksu. Ponieważ jednak istnieją widoczne korzyści zdrowotne związane z łaźniami parowymi, dziś nie ograniczają się one tylko do zimnych krajów i można je znaleźć również w krajach tropikalnych.
Pomimo spadku cen instalacji i konserwacji łaźnie parowe znajdują się głównie w klubach fitness i centrach spa. Jednym z głównych powodów, dla których ludzie korzystają z tych łaźni parowych, jest detoksykacja. Spędzając 10-15 minut w łaźni parowej, człowiek może obficie się pocić, przez co traci różne nagromadzone w czasie toksyny.
Drugą ważną korzyścią jest to, że pocenie się powoduje, że ludzie tracą tłuszcz. Korzystanie z łaźni parowych to obecnie dobry sposób na odchudzanie. Trzecią korzyścią jest to, że wszystkie pory skóry są otwarte i staje się nawilżona. Skóra zaczyna wyglądać na bardziej jędrną i promienną.
Co to jest sauna?
Sauna to terapia cieplna, w której za pomocą grzejnika lub pieca opalanego drewnem wytwarza się suche ciepło, aby powoli podnieść temperaturę w pomieszczeniu. Zwykle temperatura ta dochodzi do 70 stopni Celsjusza. Ludzie siedzą lub leżą w saunie, aby wchłonąć jak najwięcej ciepła. Kilka minut w saunie może podnieść wewnętrzną temperaturę ciała, co powoduje lepszy przepływ krwi. Otwiera również wszystkie pory w ciele. Zwykle po kilku minutach w saunie kąpiący się wychodzi i wskakuje do zimnej wody lub bierze prysznic, a następnie wraca do sauny, aby nabrać więcej ciepła. Sauny mają bardzo małą wilgotność i można używać znacznie wyższych temperatur. W pomieszczeniu z sauną zastosowano meble drewniane, aby nie tracić ciepła generowanego przez grzejnik.
Jaka jest różnica między łaźnią parową a sauną?
Jak opisano wcześniej, zarówno łaźnia parowa, jak i sauna są terapiami cieplnymi, które wydają się przynosić te same korzyści dla ludzi.
• Główna różnica między nimi polega na tym, że sauna wykorzystuje suche ciepło, podczas gdy w łaźni parowej wytwarzane ciepło jest wilgotne.
• Ludzie mają własne preferencje, a ci, którzy nie mogą znieść wysokich temperatur sauny, wybierają łaźnie parowe.
• Temperatury, w których stosuje się obie terapie cieplne, są również różne. Podczas gdy w saunie panują temperatury sięgające 70-80 stopni Celsjusza, łaźnie parowe mają temperaturę czterdziestu stopni.
Zarówno terapie cieplne, jak i łaźnia parowa i sauna są równie popularne na całym świecie. Tylko osobiste upodobania i niechęci do ludzi skłaniają ich do określonego systemu odbierania ciepła.
