Moksha vs Bikram Yoga
Joga to starożytna indyjska tradycja medytacji i ćwiczeń, która wzbudziła duże zainteresowanie na zachodzie. Aby uczynić ją przyjemną dla ludzi Zachodu, joga została zaprezentowana Zachodowi w formie świeckiej, całkowicie oderwanej od religii hinduskiej. Na Zachodzie spopularyzowano wiele stylów jogi, z których doceniono jogę Bikram i jogę Moksha. Oba należą do odrębnej kategorii gorącej jogi, co wielu dezorientuje. Istnieją jednak różnice między tymi dwoma stylami, które zostaną omówione w tym artykule.
Co to jest Bikram Yoga?
Bikram joga to forma gorącej jogi, nazwana tak ze względu na jej założyciela Bikrama Choudhary'ego, który jest żyjącym mistrzem, który osiadł w USA. Pochodzi z Kalkuty w Indiach i rozwinął jogę Bikram we współpracy z żoną, która sama jest nauczycielką jogi. Swój zestaw ćwiczeń i ćwiczeń oddechowych przeprowadza w ogrzewanym pomieszczeniu o temperaturze 40 stopni Celsjusza, a czas trwania zajęć to 90 minut. Bikram joga wywodzi się z hatha jogi praktykowanej przez mnichów w Indiach. Jest 26 pozycji, które uczeń musi wykonać wraz z 2 ćwiczeniami oddechowymi, z których wszystkie wykonuje w ciągu tych samych 90 minut.
Bikram joga to najpopularniejsza forma gorącej jogi w kraju, której fanami są między innymi takie znane nazwiska jak Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant i Kareem Abdul Jabbar.
Co to jest Moksha Yoga?
Chociaż gorąca joga kojarzy się głównie z jogą Bikram, nie ogranicza się ona do samej jogi Bikram, ponieważ w ramach gorącej jogi stosuje się wiele stylów. Moksha yoga to jeden z takich stylów opracowanych przez Teda Granta i Jessicę Robertson w Kanadzie w 2004 roku. W krótkim czasie Moksha joga stała się bardzo popularna w Stanach Zjednoczonych z 30 studiami uczącymi tej formy jogi dla studentów. Ta forma jogi składa się z 40 ćwiczeń wykonywanych w ogrzewanym pomieszczeniu, które zostało zaprojektowane tak, aby było przyjazne dla środowiska. Są to zajęcia o niskich kosztach i zostały przejęte przez dużą część populacji ze względu na ich ogólny stan zdrowia i kondycję.
Jaka jest różnica między Mokszą a Bikram Yoga?
• Bikram yoga jest starsza niż Moksha yoga, a jej założyciel Bikram Choudhary założył ją pod koniec lat 70-tych. Moksha joga została wprowadzona przez Teda Granda z Kanady w 2004 roku.
• Chociaż obie są formami gorącej jogi, w jodze Bikram jest ustalonych 26 ćwiczeń lub asan, podczas gdy joga Moksha jest elastyczna, ponieważ istnieje 40 pozycji, z których instruktor i uczniowie wybierają pozy, które uważają za łatwe i skuteczne.
• Zajęcia z jogi Moksha są przyjazne dla środowiska dzięki specjalnie zaprojektowanym studiom.
• Zajęcia Bikram jogi są gorętsze przy 110 stopniach, podczas gdy zajęcia Moksha jogi przy 104 stopniach.
• Studia jogi Moksha są słabo oświetlone, ale czystsze niż pokoje zaprojektowane dla jogi Bikram, w których studenci używają gąbczastych mat.
• Zajęcia Bikram jogi trwają zawsze 90 minut, a zajęcia Mokszy 90 lub 60 minut.
