Hatha Joga kontra Ashtanga Joga
Ashtanga Yoga i Hatha Yoga to dwa terminy, które wydają się być takie same, ale mają między sobą pewne subtelne różnice. Chociaż oba terminy są dość często zastępowane innym słowem zwanym Radża Joga, Ashtanga Joga odnosi się do ośmiu składowych części jogi, zaproponowanych przez mędrca Patańdżalego, który bronił zasad systemu filozofii jogi.
Z drugiej strony Hatha Joga odnosi się do ciężkiej i wytężonej praktyki głównie asan i pranajamy aspektów jogi. Samo sanskryckie słowo „Hatha” oznacza „agresywny”. Koncepcja Hatha Jogi została przekazana przez jednego Swamiego Svatmaramę na początku XV wieku.
Należy rozumieć, że Hatha Joga jest częścią Ashtanga Jogi, ale jest wykorzystywana w innym celu. Hatha Joga ma na celu oczyszczenie umysłu i ciała za pomocą asan i technik oddechowych. Wytężone asany lub postawy są przepisywane, aby umożliwić organizmowi walkę ze starzeniem się, a techniki takie jak bandha i krija są przepisywane w celu oczyszczenia ciała z zanieczyszczeń.
Z drugiej strony Ashtanga Yoga ma na celu osiągnięcie duchowego wzrostu lub duchowej absorpcji praktykującego. Osiem różnych części jogi to Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi.
Yama odnosi się do wewnętrznej czystości, Niyama ma na celu zewnętrzną lub czystość ciała, Asana to postawa, Pranayama to kontrola oddechu lub sztuka wdechu i wydechu, Pratyahara odnosi się do wycofania narządów zmysłów z odpowiednich obiektów zmysłowych, Dharana odnosi się do koncentracji, Dhyana odnosi się do medytacji, a Samadhi odnosi się do stanu pochłonięcia duchowego.
Działa Hatha Jogi przez pewien czas zyskała na Zachodzie ekstremalną popularność. Istnieje kilka szkół założonych w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii, które uczą uczniów Hatha Jogi i Ashtanga Jogi.
