Płatki owsiane a owies
Prostym sposobem na odróżnienie płatków owsianych od owsa jest stwierdzenie, że owies to ziarno, podczas gdy płatki owsiane to danie przygotowywane przy użyciu tego zboża. Owies jest przygotowywany na różne sposoby do spożycia przez ludzi, ponieważ uważa się go za bardzo dobry dla zdrowia. Płatki owsiane to jedno z takich dań przygotowywanych z owsa. Owies jest dostępny na rynku w różnych postaciach, takich jak płatki owsiane, szybkie płatki owsiane, mąka owsiana itp.
Co to jest owies?
Owies to zyski uzyskane z uprawy ziarna zbóż. Kiedy zbiera się owies, trzeba go zmielić. Jak wszyscy wiemy, ziarna mają wyższą wartość odżywczą. Tak więc, aby zachować te wartości odżywcze, podczas mielenia owsa usuwana jest tylko zewnętrzna skorupa, znana jako łuska. Nawet to jest usuwane, ponieważ nikt nie może zjeść tej części. Po usunięciu tej łuski owies jest gotowany na parze. Następnie owies jest podgrzewany i ponownie chłodzony w piecu. Wszystko po to, aby wydobyć smak owsa. Następnie tylko owies przechodzi różne procesy w celu wytworzenia różnych rodzajów żywności owsianej
Niektóre płatki owsiane są gotowane na parze i zwijane w płatki, aby uzyskać płatki owsiane. Niektóre są gotowane na parze dłużej niż płatki owsiane, a nawet zwijane na mniejsze kawałki, aby uzyskać szybki owies. Ponieważ szybkie płatki owsiane są gotowane na parze przez dłuższy czas i mają mniejsze płatki, przygotowanie szybkiego owsa zajmuje niewiele czasu. W rezultacie większość ludzi używa tego jako produktu śniadaniowego. Lub owies można zmielić i przesiać, aby uzyskać mąkę owsianą. Ta mąka owsiana służy do wypieku chleba i ciast.
To naprawdę zaskakujące, że kiedy ludzie po raz pierwszy poznali owies, uznano go za nadający się dla zwierząt, a znana jest taka historia. Anglik rozmawiał z mężczyzną ze Szkocji, naśmiewając się z jedzenia płatków owsianych. Powiedział, że w Anglii owsem karmi się konie, a sami Szkoci jedzą nim. Na to Szkot odpowiedział, że właśnie dlatego są tak wspaniałe konie angielskie i są tacy wspaniali Szkoci.
Co to są płatki owsiane?
Płatki owsiane to rodzaj kaszki owsianej. Tradycyjna owsianka zawsze była płatkami owsianymi, ponieważ używanym ziarnem zawsze był owies. Aby zrobić płatki owsiane, najpierw gotuje się owies, a następnie do ugotowanego ziarna dodaje się mleko lub wodę lub oba. Jest to uważane za bardzo pożywny posiłek. Większość ludzi na całym świecie przyjmuje płatki owsiane jako śniadanie ze względu na wartość odżywczą.
Jaka jest różnica między płatkami owsianymi a owsem?
Definicja płatków owsianych i owsa:
• Owies to ziarna ze zboża.
• Płatki owsiane to rodzaj owsianki przyrządzanej z owsa.
Połączenie między płatkami owsianymi a owsem:
• Owies to ziarno. To ziarno służy do przygotowania dania o nazwie płatki owsiane.
Typy:
• Na rynku dostępne są różne rodzaje owsa, takie jak płatki owsiane, szybkie płatki owsiane, mąka owsiana itp.
• Można przygotować różne płatki owsiane, dodając do nich różne składniki, w zależności od gustu.
Wartość odżywcza:
Kalorie:
• Owies zawiera 311 kalorii w jednej filiżance.1
• Płatki owsiane mają 145 kalorii w jednej filiżance.2
Tłuszcz:
• Owies zawiera 5,1 g tłuszczu w jednej filiżance.
• Płatki owsiane mają 2,39 g w jednej filiżance.
Białko:
• Owies zawiera 12,96 g białka w jednej filiżance.
• Płatki owsiane zawierają 6,06 g białka w jednej filiżance.
Sód:
• Owies zawiera 3 mg sodu w jednej filiżance.
• Płatki owsiane zawierają 278 mg sodu w jednej filiżance.
Jak widać, główna różnica między płatkami owsianymi a owsem polega na tym, że owies jest ziarnem używanym do produkcji płatków owsianych. Innymi słowy, płatki owsiane to tylko jedno danie przygotowywane przy użyciu ziarna zwanego owsem.
Źródła:
- Owies
- Płatki owsiane
