Lęk kontra fobia
Lęk i fobia to dwa różne stany, między którymi możemy zidentyfikować pewne różnice. Lęk to uczucie niepokoju i zmartwienia, które staje się zaburzeniem, gdy zakłóca codzienną rutynę jednostki. Z drugiej strony fobia to nadmierny lęk przed pewnymi przedmiotami i sytuacjami. To jest główna różnica między lękiem a fobią. Fobie należą do zaburzeń lękowych. Dzięki temu artykułowi zrozumiemy różnicę między lękiem a fobią, jednocześnie rozumiejąc każdy termin.
Co to jest niepokój?
Lęk to uczucie niepokoju, zmartwienia i niepokoju. Kiedy napotykamy trudną sytuację, naturalne jest uczucie niepokoju. Na przykład wyobraź sobie przypadek studenta, który ma stanąć przed egzaminem. Wyniki tego egzaminu mogą mieć ogromny wpływ na przyszłe ścieżki kariery ucznia. Można się tylko spodziewać, że uczeń poczuje się niespokojny. Mało tego, w obliczu wywiadu, przemawiając publicznie, czekając na ważną wiadomość, wszyscy czujemy się niespokojni i zmartwieni. Są jednak sytuacje, w których lęk staje się przytłaczający i nieproporcjonalny do okoliczności. Ten rodzaj lęku jest uważany za zaburzenie lękowe. W takiej sytuacji niepokój jest nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia.
Według psychologów istnieje wiele zaburzeń lękowych. Do takich zaburzeń należą uogólnione zaburzenie lękowe, zespół stresu pourazowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne i lęk napadowy. Fobie są również klasyfikowane jako zaburzenia lękowe. Zaburzenia lękowe mają szereg objawów w zależności od konkretnego zaburzenia. Niektóre z typowych objawów, które można zaobserwować, to trudności w zasypianiu, uczucie niepokoju, strachu, nudności i napięcie mięśni. Ale mogą się one różnić w zależności od zaburzenia. Należy pamiętać, że w przeciwieństwie do lęku, zaburzenia lękowe znacząco zakłócają codzienną rutynę jednostki.
Lęk to uczucie niepokoju, zmartwienia i niepokoju
Co to jest fobia?
Fobia to intensywny strach, który odczuwa jednostka, podczas gdy w rzeczywistości zagrożenie jest niewielkie lub żadne. Ludzie mają różne fobie. Niektóre z powszechnych fobii dotyczą zwierząt, takich jak owady, środowiska naturalnego, takiego jak wysokość, woda oraz lęków sytuacyjnych, takich jak samoloty, windy i krew. Poza tym istnieją inne fobie, takie jak fobia społeczna, agorafobia. Fobia społeczna to skrajny lęk przed sytuacjami społecznymi lub występami. W takich sytuacjach jednostka obawia się, że będzie działała w sposób upokarzający wobec innych. Dlatego stara się uniknąć sytuacji. Agorafobia charakteryzuje się lękiem przed przebywaniem na otwartej przestrzeni, korzystaniem z transportu publicznego, przebywaniem w zamkniętych miejscach, staniem w kolejce lub przebywaniem w tłumie, samotnym przebywaniem poza domem. Fobie można leczyć za pomocą określonych terapii i porad.
Lęk wysokości to fobia
Jaka jest różnica między lękiem a fobią?
• Lęk to uczucie niepokoju, zmartwienia i obawy, podczas gdy fobia to intensywny strach, który dana osoba odczuwa, gdy w rzeczywistości niebezpieczeństwo jest niewielkie lub żadne.
• Lęk jest czymś naturalnym, ponieważ wszyscy odczuwamy niepokój w trudnych sytuacjach, ale fobie nie są. Są uważane za zaburzenia wymagające leczenia.
• Lęk może stać się zaburzeniem, gdy zakłóca codzienną rutynę danej osoby. Fobie są również uważane za rodzaj zaburzenia lękowego.
