frustracja a depresja
Rozróżnienie różnicy między frustracją a depresją może być nieco mylące, ponieważ te dwie emocje mają pewien związek. Pamiętaj, że frustrację i depresję musimy rozumieć jako dwa różne terminy, między którymi możemy zaobserwować pewne powiązania. Jako istoty ludzkie wszyscy doświadczamy w życiu frustracji i pewnego poziomu depresji. Frustrację można zdefiniować jako emocję, której ludzie doświadczają, gdy nie mogą osiągnąć swoich celów. Z drugiej strony depresję należy rozumieć jako stan psychiczny, w którym dana osoba nie czuje zainteresowania jakąkolwiek aktywnością i czuje się bezradna. Człowiek może odczuwać ten stan bezradności, gdy nie może osiągnąć swoich celów. To podkreśla, że frustracja może prowadzić do depresji. W tym artykule podjęto próbę podkreślenia różnicy między tymi dwoma terminami.
Co to jest frustracja?
Fustrację można rozumieć jako emocję odczuwaną przez jednostkę, gdy cel nie może zostać osiągnięty lub zrealizowany. Jest to bardzo normalny stan, którego każdy z nas doświadcza na co dzień, kiedy nie możemy wykonać zadania z powodu jakiejś przeszkody, która stoi nam na drodze. Ta przeszkoda może być przeszkodą wewnętrzną lub zewnętrzną. Na przykład wyobraź sobie osobę, która chce kontynuować studia, ale nie jest w stanie, ponieważ ma problemy finansowe i musi znaleźć pracę. Osoba czuje się sfrustrowana, ponieważ jej cel jest blokowany przez inny obowiązkowy przepis. To jest przykład frustracji w naszym życiu. Jak wspomniano powyżej, przyczyny frustracji mogą być wewnętrzne lub zewnętrzne. Jeśli jest wewnętrzny, to z powodu konfliktu wewnątrz jednostki, co skutkuje frustrującymi emocjami. Ale jeśli jest to spowodowane przyczyną zewnętrzną, taką jak ludzie, środowisko pracy itp., można to zidentyfikować jako przyczynę zewnętrzną. Istoty ludzkie potrafią skierować swoją frustrację na konkretny cel i utrzymać swoje życie w zdrowy i szczęśliwy sposób. Jednakże, jeśli dana osoba jest bardzo sfrustrowana tym, że nie jest w stanie osiągnąć określonego celu, istnieje możliwość, że będzie zła, nieszczęśliwa, rozczarowana, a nawet przygnębiona. W tym miejscu pojawia się pojęcie depresji.
Co to jest depresja?
W przeciwieństwie do frustracji, depresja nie jest powszechną emocją, której wszyscy doświadczamy, chociaż wszyscy możemy być w depresji w pewnym momencie naszego życia. Depresja jest spowodowana różnymi przyczynami. Frustracja może być postrzegana jako jedna z takich możliwości. Osoby w każdym wieku mogą cierpieć na depresję, od małego dziecka po osobę starszą. Depresja może wpływać na codzienną rutynę jednostki. Wpływa na spojrzenie na życie, spojrzenie na siebie, a także zmienia sposób, w jaki postrzegamy świat. W przeciwieństwie do frustracji, depresja jest uważana za zaburzenie psychiczne, które należy leczyć za pomocą terapii i leków. Osoba w depresji ma mało energii, czuje się pokonana, bezradna, bezwartościowa i zmęczona. Taka osoba może również cierpieć na bezsenność i oderwać się od wszelkich czynności. Może też mieć myśli samobójcze.
Jaka jest różnica między frustracją a depresją?
• Frustracja to emocja, której ludzie doświadczają, gdy nie mogą osiągnąć swoich celów.
• Depresja to stan psychiczny, w którym dana osoba nie czuje zainteresowania jakąkolwiek aktywnością i czuje się bezradna.
• Nadmierny poziom frustracji może powodować depresję.
• W przeciwieństwie do frustracji, ponieważ depresja jest zaburzeniem psychicznym, należy ją leczyć za pomocą terapii i leków.
• Sfrustrowana osoba może okazywać takie emocje jak gniew, nieszczęście, rozczarowanie, a nawet depresja, podczas gdy osoba z depresją może czuć się pokonana, bezradna, bezwartościowa i zmęczona.
