Kluczowa różnica – niepokój vs strach
Lęk i strach to dwa słowa, o których często mówi się w codziennym życiu, ale niewielu rozumie prawdziwą różnicę między nimi. W życiu spotykamy się z wieloma zdarzeniami i okolicznościami, które wywołują w nas różne reakcje. Niektóre wydarzenia wywołują w nas dobre uczucia, jak wtedy, gdy jesteśmy szczęśliwi, podekscytowani i pogodni. Z drugiej strony są okoliczności, w których okazujemy reakcje, które nie są przyjemne i zwykle niepożądane. Strach i niepokój to dwie takie reakcje. Często ludzie używają tych słów zamiennie, co jest błędne. W tym artykule zbadajmy różnicę między tymi dwoma słowami.
Co to jest niepokój?
Lęk to uczucie niepokoju, które ogarnia człowieka bez wyraźnego powodu. Dziecko odczuwa niepokój przed egzaminem, a także na kilka dni przed nieogłoszeniem wyniku egzaminu. To strach przed nieznanym, ponieważ dzieciak nie wie, co się wydarzy. Jeśli ktoś wychodzi na ulicę po ciemku, odczuwa niepokój, ponieważ martwi się, że przydarzy mu się coś niefortunnego, o czym nie wie. Wszystkie fobie są wynikiem strachu przed nieznanym. Na przykład niektórzy ludzie boją się ciemności, inni boją się wysokości, a niektórzy stają się niespokojni tylko na widok skorpionów i tak dalej. Przejdźmy teraz do słowa strach.
Czym jest strach?
Jeżeli dziecko popełni błąd, boi się, ponieważ może zostać zbesztane przez matkę, gdy dowie się o jego uczynku. Podobnie dziecko może odczuwać strach, gdy nie odrobiło pracy domowej i martwi się pobiciem, jakie może dopaść z rąk nauczyciela w szkole. Niektórzy ludzie nie próbują naprawiać drobnych problemów z linią elektryczną, ponieważ boją się porażenia prądem. To są przykłady z życia codziennego opisujące, czym jest strach. Oczywiste jest, że strach jest uczuciem, które sprawia, że osoba jest napięta i zmartwiona i jest podniecona ze znanej przyczyny.
Objawy wywoływane w naszych ciałach z powodu strachu i lęku są prawie podobne, takie jak drżenie mięśni, przyspieszenie akcji serca i duszność. Są to mechanizmy obronne naszego organizmu, który przygotowuje się do reakcji walki lub ucieczki. Albo stajemy się przygotowani do walki, albo gotowi do ucieczki w przypadku nieszczęśliwego wypadku, który często jest wyimaginowany.
Chociaż słowa strach i niepokój oznaczają to samo dla większości z nas, są to zupełnie różne koncepcje dla psychologa, który opracowuje swoją metodę leczenia w oparciu o to, czy jego pacjent cierpi z powodu niepokoju czy strachu.
Jaka jest różnica między lękiem a strachem?
Definicje niepokoju i strachu:
Niepokój: Niepokój to uczucie niepokoju, które ogarnia osobę bez wyraźnego powodu.
Strach: Strach to uczucie, które sprawia, że osoba jest napięta i zmartwiona i jest podniecona z powodu znanej przyczyny.
Cechy niepokoju i strachu:
Powód:
Niepokój: powód niepokoju jest nieznany.
Strach: W strachu powód jest znany.
Mechanizmy obronne:
Lęk: Lęk to mechanizm obronny.
Strach: Strach jest również mechanizmem obronnym.
