Zmartwienie kontra niepokój
Lęk i zmartwienie to dwie negatywne emocje, które nie są mile widziane dla nas wszystkich z powodu doświadczeń, jakie nam przynoszą. To normalne, że dana osoba martwi się o dobre samopoczucie bliskich, firmę lub pracę, majątek, taki jak dom i inne wartościowe przedmioty, i tak dalej. Możesz również martwić się o wynik meczu, w którym bierze udział Twoja ulubiona drużyna w NFL, wynik egzaminu dla dzieci, zdrowie żony w czasie ciąży i ogólnie o wszystko, co dzieje się pod słońcem. Lęk jest kolejnym podobnym stanem emocjonalnym, który powstaje z ciągłego niepokoju i strachu i zajmuje umysł tylko jednym tematem, traktując wszystko inne jako nieistotne. Ze względu na wiele podobieństw między niepokojem a niepokojem, wiele osób nie może odróżnić niepokoju od niepokoju, co skutkuje tym, że nie udają się do lekarza, aby uzyskać leczenie lęku. Ten artykuł podkreśli różnice między niepokojem a niepokojem, będącymi zarówno emocjonalnymi, jak i psychologicznymi stanami umysłu.
Zmartwienie
Kiedy Twoje dziecko zachoruje, martwisz się o jego zdrowie i zasięgasz porady lekarza, jednocześnie opiekując się nim. Martwienie się jest emocją, która sprawia, że robisz to, co potrzebne, i jako takie działa, aby w większości przypadków przynosić pozytywne rezultaty. Jeśli martwisz się o swoje oceny z egzaminu, naturalnie poświęcisz więcej czasu na naukę, która zadba o oceny. Troska o bezpieczeństwo i dobro swojej rodziny oraz innych wartościowych rzeczy sprawia, że decydujesz się na ubezpieczenie domu i ubezpieczenie na życie wszystkich członków Twojej rodziny.
Gdy tylko pojawi się emocja zmartwienia, osoba zastanowi się, myśląc konstruktywnie w celu znalezienia możliwych rozwiązań dostrzeżonego problemu.
Niepokój
Lęk jest wyższy niż zmartwienie i jest uważany za całkowicie negatywną emocję, ponieważ ludzie cierpiący na niepokój mówią o nim jako o złym doświadczeniu. Każdy problem, który jest postrzegany przez nasz umysł jako niepokojący, może sprawić, że skoncentrujemy się wyłącznie na nim z naszym umysłem obsesyjnym w tej sprawie. To wtedy mówi się, że pojawił się niepokój. Umysł staje się nieelastyczny, a osoba ma tendencję do posiadania nierealnych i urojonych lęków i percepcji. U osoby występują zarówno fizjologiczne, jak i psychologiczne zmiany, które obejmują drgania mięśni, przyspieszone bicie serca, wzrost ciśnienia krwi itp. Osoba dotknięta lękiem wywołuje wszelkiego rodzaju niebezpieczeństwa, których może nie być na pierwszym miejscu.
Jaka jest różnica między niepokojem a zmartwieniem?
• Zarówno zmartwienie, jak i niepokój to jeźdźcy, którzy przynoszą nam nieszczęście, ale chociaż łatwiej jest odsiodłać jeźdźca zwanego zmartwieniem, o wiele trudniej jest odsiodłać niepokój, który powoduje wiele fizjologicznych i psychologicznych zmian w jednostce
• Martwienie się jest naturalną reakcją umysłu na zdarzenia i sytuacje, które skłaniają go do myślenia o możliwych rozwiązaniach problemów. Jako taki przynosi pozytywne rezultaty dla ludzi
• Jednak ciągłe zamartwianie się bez wyraźnego powodu powoduje zespół uogólnionego lęku (GAD). Pacjenci z GAD mają objawy fizyczne, takie jak przyspieszone bicie serca, wyższe ciśnienie krwi, drganie mięśni itp., w związku z czym można im podawać środki uspokajające. Wykazują również objawy drażliwości i nerwowości, podczas gdy normalne zamartwianie się nie powoduje takich objawów psychologicznych.
