Niacyna kontra kwas nikotynowy
Wszyscy potrzebujemy pożywienia, aby utrzymać prawidłowy metabolizm w naszych organizmach. Te składniki odżywcze to węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i minerały. Składniki odżywcze można klasyfikować na podstawie wielu parametrów. Na podstawie ilości są klasyfikowane jako makroskładniki i mikroskładniki. Sklasyfikowane w zależności od potrzeb, są składniki odżywcze wytwarzane w metabolizmie oraz składniki odżywcze, które należy przyjmować w diecie, ponieważ organizm nie jest w stanie ich wytworzyć. Niacyna lub kwas nikotynowy to jedna witamina kompleksu witaminy B; jest to witamina B3.
Niacyna/Kwas nikotynowy (witamina B3)
Niacyna jest również znana jako kwas nikotynowy i jest ogólną nazwą witaminy B3. Zanim odkryto, że witamina B to nie jedna, ale grupa witamin, cały kompleks witaminy B to niacyna/kwas nikotynowy. Zdrowa osoba stale potrzebuje tego mikroelementu. Nazywany jest mikroelementem, ponieważ organizm potrzebuje go w bardzo niskich stężeniach. Niacyna/Kwas nikotynowy powinny być przyjmowane w diecie, ponieważ nasz organizm nie może ich syntetyzować, a podaż powinna być ciągła, ponieważ nasz organizm nie może magazynować, jeśli dostarczamy go w nadmiarze.
Niacyna ma wiele funkcji. Pomaga organizmowi metabolizować żywność. Niacyna jest również wykorzystywana w syntezie materiału genetycznego DNA. Niacyna może być stosowana w leczeniu stanów takich jak miażdżyca i wysoki poziom cholesterolu. Za dużo lub za mało niacyny może mieć negatywny wpływ na organizm, taki jak zapalenie skóry. Ponadto pozbawienie niacyny może powodować stan zwany pelagrą, który jest dość powszechny wśród ubogich populacji w krajach słabo rozwiniętych, których dieta jest na ogół oparta na kukurydzy. Kiedy dana osoba cierpi na pelagrę, można zaobserwować objawy, takie jak problemy skórne, zaburzenia psychiczne i biegunka.
Zdrowa osoba może otrzymać suplement niacyny z naturalnych źródeł żywności; zielone warzywa, jajka i ryby. Niacyna jest również dostępna w postaci syropu lub tabletek suplementu diety dla osób, którym w diecie brakuje naturalnej niacyny. Są one dostępne pod markami Niacin SR, Niacor, Niaspan ER itp. Suplementu Niacin nie należy przyjmować, jeśli ktoś jest uczulony lub ma historię choroby wątroby / nerek, choroby serca, wrzody żołądka, cukrzycę i zaburzenia mięśni. Niektóre skutki uboczne nasilają się, jeśli alkohol lub gorące napoje zostaną spożyte w ciągu kilku godzin od spożycia. Podczas przyjmowania niacyny osoba nie powinna wstawać ani poruszać się bardzo szybko z pozycji siedzących, ponieważ może odczuwać zawroty głowy i upaść. Inne działania niepożądane związane z niacyną to uczucie omdlenia, nierówne i szybkie tętno, obrzęk, żółtaczka, bóle mięśni, zawroty głowy, pocenie się lub dreszcze, nudności, biegunka, a także bezsenność. Każdy, kto wykazuje te skutki uboczne, powinien zasięgnąć porady lekarza przed kontynuowaniem stosowania niacyny. Osoba powinna również unikać przyjmowania kolestydu, cholestyraminy podczas przyjmowania niacyny. Jeśli to konieczne, należy zachować minimalną przerwę 4 godzin między dwoma wlotami.
Jaka jest różnica między niacyną a kwasem nikotynowym?
• Nie ma różnicy między chemią niacyny i kwasu nikotynowego. Są to dwie nazwy używane zamiennie dla witaminy B3.
