Joga a ćwiczenia
Joga i ćwiczenia to dwa słowa, które często są mylone jako jedno i to samo. Istnieje ogromna różnica między tymi dwoma słowami. Joga jest szkołą filozofii, natomiast ćwiczenia dotyczą rozwoju mięśni ludzkiego ciała poprzez odpowiednie ich ćwiczenie.
Wykonywanie pozycji jogi nie przyczynia się do rozwoju mięśni, podczas gdy ćwiczenie ciała na siłowni przyczynia się w dużym stopniu do wzmocnienia mięśni. Joga ma na celu osiągnięcie czystości umysłu. Wszystko sprowadza się do regulacji techniki oddechowej zwanej pranajamą i asanami lub postawami.
Istnieje wiele asan jogi lub pozycji, które mają na celu poprawę koncentracji i czystości umysłu. Joga to filozoficzne podejście do życia. Z drugiej strony ćwiczenia mają na celu budowanie sylwetki i wzmacnianie mięśni. Istnieją różne formy ćwiczeń fizycznych, takie jak podnoszenie ciężarów, ćwiczenia aerobowe i tym podobne. Bieganie, jogging, pływanie i skakanie to aerobowe formy ćwiczeń.
Podnoszenie ciężarów przyczynia się do rozwoju mięśni. Nadaje ciału zdrowy kształt. Z drugiej strony praktyka jogi poprawia niektóre z życiowych funkcji organizmu, takie jak krążenie krwi i oddychanie. Mówi się, że joga zapewnia praktykującemu wiele korzyści medycznych. Leczy problemy związane z ciśnieniem krwi i trawieniem. Mówi się, że wiele asan ma właściwości lecznicze. Asany mają na celu długowieczność życia.
Ćwiczenia mają na celu budowanie wytrzymałości. Z drugiej strony joga wymaga regularnej praktyki, aby osiągnąć doskonałość. Musisz mieć guru lub nauczyciela, który przekaże ci wiedzę o jodze. Z drugiej strony nie musisz uczyć się ćwiczeń od trenera. Możesz iść na siłownię i samodzielnie wykonywać ćwiczenia. Oto niektóre różnice między jogą a ćwiczeniami.
